Columbus Kickboxing Fitness Blog - Farrell; cu eXtreme Bodyshaping - Columbus - Columbus, Indiana
Solicitați mai multe informații
Lumina la capătul tunelului
2020 a fost anul pe care vrem să-l uităm cu toții. Ei bine, aici suntem aproape acolo, mai avem 3 săptămâni! Cum va fi 2021 pentru tine, noi și toți ceilalți? Sincer, va fi ceea ce faceți din asta. Așteptăm cu toții un vaccin pentru a ieși. Ne este dor de familia noastră, de prieteni și de modul în care viețile noastre erau ca înainte de Covid-19. Fii sigur că viața va reveni la „normal” în curând. Cu toții va trebui să fim un pic mai concentrați să ne menținem mâinile curate și să ne simțim cu adevărat. Știu, mă simt la fel ca și cum 2020 ar fi fost cel mai lung an din viața mea. Abia aștept 2021 și toate aceste porcării să se termine. DAR. DAR, dacă există un lucru pe care l-a învățat 2020 sau cel puțin eu sunt cât de norocos sunt. Noroc pentru mine .
Covid Blues
2020 a fost un an pe care toți am vrea să-l uităm. Eu unul am fost orbit de ceva ce nu vedeam că vine. Nimeni nu știa la vremea respectivă ce avea să facă acest virus cu țara noastră și cu atât mai puțin sănătatea noastră mentală. Am văzut familii devastate și o națiune afectată de un virus. Nimeni nu putea face nimic în acest sens. Au fost închise afaceri, restaurante, sală de sport și comunități. Unele luni la rând. Toată lumea cădea în momente diferite. Familiile noastre și propria noastră sănătate mintală sunt provocate. in fiecare zi. Unele dintre acestea erau în afara controlului nostru, iar altele le puteam controla sau cel puțin să ne facem să ne simțim mai bine. Una dintre acestea este sănătatea mintală. Orice ar putea să te caute, TU trebuie .
Ziua Recunoștinței - Bucurați-vă de timp și mâncați bine cu familia, dar nu uitați să faceți mișcare.
Cu Ziua Recunoștinței chiar după colț, am vrut să vă reamintim că masa sau mesele medii de Ziua Recunoștinței pot conține până la 300 de grame de grăsime și 2 zile de calorii. Deci, înainte de a vă bucura de o parte din bunătatea gustoasă care este Ziua Recunoștinței, ieșiți la o plimbare prin cartier. Acesta este un moment minunat pentru a ieși din casă, departe de toate acele alimente și pentru a avea un timp de calitate cu familia ta. Concluzia este că indiferent unde ești sau cu cine ești, poți face întotdeauna un exercițiu. Crede-mă că te vei simți mult mai bine și atunci vei putea avea felia aceea de plăcintă cu dovleac. Ziua Recunoștinței fericită din partea familiei tale la Farrell's Extreme Bodyshaping Columbus! .
Ar trebui să fiu îngrijorat de pierderea în greutate sau pierderea de grăsime?
Dacă doriți să vă alăturați unei noi săli de sport sau program de fitness în Columbus, există șanse mari ca unul dintre obiectivele dvs. principale să slăbească. Dar ce înseamnă de fapt pierderea în greutate? Există o diferențiere între a pierde în greutate și a pierde grăsime? Pierderea în greutate este diferită de pierderea de grăsime. Este important să cunoașteți diferența pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele. Și păstrează-i. Pierderea în greutate Greutatea totală a corpului dumneavoastră include oase, organe, mușchi, grăsime și apă. Pierderea în greutate ar putea duce la un număr mai mic pe cântar, dar pierderea în greutate nu înseamnă în mod automat echivalentul sănătății. Dacă slăbești din cauza mușchilor, nu vei reuși .