Colonici, clisme, saune cu ulei și saune cu infraroșu Toată călătoria
Subiectul de astăzi devine destul de ... bine, personal. Nu putem vorbi cu adevărat despre curățare fără a aborda sănătatea intestinului.
Dar, înainte de a ajunge la tehnicile de curățare „pe drumul bătut”, sugerează titlul nostru, vreau să menționez cea mai de bază metodă de detoxifiere zilnică pe care fiecare om ar trebui să o îmbrățișeze în mod obișnuit: apa.
Începeți ziua cu 16 oz. de apă la temperatura camerei cu un suc de jumătate de lămâie (o lămâie întreagă dacă suporti gustul). 16 uncii atinge fiecare organ și îi comunică corpului, hei, suntem treji, iar metabolismul poate începe!
Dacă sunteți un băutor de cafea, faceți acest lucru înainte de a vă lua cafeaua, deoarece apa cu lămâie creează o bază alcalină pentru cafeaua acidă.
Tip special: espresso este mai bun pentru tine decât cafeaua obișnuită, deoarece are mai puțină cofeină și se prepară pe loc. Espresso poate fi de fapt alcalin dacă îl bei în primele 15 minute de la preparare.
Înapoi la apa cu lămâie ...
În primele patru ore de somn, corpul trage acidul din articulații și îl stochează într-un rezervor de reținere în spatele inimii.
Consumul de suc de lămâie vă va ajuta să spălați excesul de acid din stomac prin intestinul gros, astfel încât, atunci când aveți o mișcare a intestinului, veți elimina mult mai mult acid decât ați avea fără lămâie.
Apa caldă de lămâie este și mai bună, deoarece spală și sistemul limfatic.
În plus, când ai ceva cald când te trezești, ajută corpul să-ți ridice temperatura de bază care a scăzut în timp ce dormeai, oferindu-i tiroidei un pic de dragoste.
Consumul de cafea dimineața fără micul dejun crește nivelul de cortizol, deci indiferent de ceea ce mănânci după cafea nu va fi la fel de eficient, deoarece insulina nu va fi capabilă să devină celulele tale, deoarece fac o baie cu cortizol. Este important să consumați cafea la micul dejun (dacă sunteți un băutor de cafea), mai degrabă decât să beți cafea singur.
Te întrebi câtă apă ar trebui să bei pe zi? Contrar credinței populare, nu există un număr fix de pahare pe care ar trebui să le beți pe zi; cantitatea trebuie să se bazeze pe greutatea corporală, sezonul și nivelul de activitate. O țintă ideală pentru consumul de apă este 1 litru de apă mineralizată (nu doar purificată) pe 50 de kilograme de greutate corporală. De exemplu, dacă cântăriți 150 de kilograme, ar trebui să consumați cel puțin 3 litri (sau 100 oz) de apă pe zi.
Acum trecem la modalitățile noastre preferate de a face curățenie acasă zilnic sau săptămânal.
Perie uscată pentru piele
Periajul uscat îmbunătățește circulația. De câteva ori pe săptămână, periați pielea uscată cu mișcări în sus către inimă. Periajul către inimă ajută la circulația sistemului limfatic și la spălarea acestuia, care ajunge să se miște în spatele inimii, astfel încât să poată ieși prin sistemul digestiv.
Băi de detoxifiere
Dacă faceți o baie caldă cu argilă bentonitică (1/2 cană este suficientă), 1 cană de oțet de mere crud și ½ cană de sare de mare, veți extrage toxine din piele, oferind organelor și pielii dvs. o adâncime, totuși curățată.
Există doar atât de multe modalități de detoxifiere: prin piele, intestin sau plămâni (respirație profundă). În timp ce oamenii ar putea să se spele pe limbă, dacă ficatul sau sistemul digestiv sunt aglomerate (mai ales dacă aveți Candida), veți avea un strat alb pe limbă pe care veți dori să îl îndepărtați zilnic, mai ales în timpul unei curățări planificate. Periajul limbii mișcă doar bacteriile, în timp ce răzuirea limbii cu un răzuitor de limbă îl îndepărtează.