Colesterol ridicat Mâncați zilnic această legumă de 5p pentru a reduce nivelul de colesterol dăunător Usa Today Post
Colesterolul nu este intrinsec dăunător, de fapt, corpul dumneavoastră are nevoie de el pentru a construi celule sănătoase. Cu toate acestea, nivelurile ridicate de colesterol sunt dăunătoare, deoarece determină dezvoltarea de depozite grase în vasele de sânge. Acest lucru vă crește riscul de boli de inimă, o cauză majoră de deces în Marea Britanie și în întreaga lume.
Din păcate, colesterolul ridicat nu produce semne de avertizare.
Potrivit NHS, puteți afla numai dacă îl aveți dintr-un test de sânge.
„Medicul dvs. de familie vă poate sugera să faceți un test dacă credeți că nivelul colesterolului ar putea fi ridicat”, explică organismul de sănătate.
Dacă se determină că aveți colesterol ridicat, vi se va recomanda să efectuați modificări ale stilului de viață sănătos pentru a-l reduce.
CITESTE MAI MULT: Cum să trăiești mai mult - mâncarea pentru cină pentru a reduce riscul de boli de inimă și de moarte timpurie
Colesterolul seric, cunoscut și sub numele de colesterol total, se referă la nivelul global de colesterol din sânge.
Efectele de scădere a colesterolului sunt atribuite pectinei - principala formă de fibre solubile din morcovi.
Conform cercetărilor, anumite fibre solubile pot afecta absorbția colesterolului din tractul digestiv, scăzând astfel colesterolul din sânge.