Colesterol ridicat Adăugați suc de rodie în dieta dvs. pentru a reduce colesterolul
Colesterolul RIDICAT este unul dintre mai multe moduri în care puteți dezvolta boli de inimă, deci este important să îl țineți sub control. S-a dovedit că un suc de fructe reduce colesterolul și alți markeri ai bolilor de inimă.
În această dimineață: Dr. Chris îndeamnă oamenii să „știe numărul lor”
Colesterolul ridicat face parte dintr-un club asimptomatic de afecțiuni care pot duce la boli de inimă, un ucigaș major atât în Marea Britanie, cât și în întreaga lume. Face acest lucru prin înfundarea arterelor care furnizează sânge inimii tale. Puteți opri acest proces dăunător luând decizii de viață sănătoase, iar cel mai eficient este să mâncați o dietă sănătoasă pentru inimă.
În tendințe
CITESTE MAI MULT
Anumite articole au câștigat atenția pentru proprietățile lor de combatere a colesterolului, cum ar fi sucul de rodie.
Un studiu a analizat efectele sucului de rodie la persoanele cu diabet de tip 2 și colesterol ridicat.
Au observat reduceri semnificative ale colesterolului LDL „rău”, precum și alte îmbunătățiri.
Colesterolul LDL contribuie la riscul bolilor de inimă, deoarece se lipeste de interiorul pereților arterelor.
Cum se reduce colesterolul: S-a dovedit că consumul de suc de rodie ajută (Imagine: Getty Images)
Vom folosi adresa dvs. de e-mail numai pentru a vă trimite buletine informative. Vă rugăm să consultați Notificarea noastră de confidențialitate pentru detalii despre drepturile dvs. de protecție a datelor.
De asemenea, s-a demonstrat că sucul de rodie - atât în studiile efectuate pe animale, cât și la oameni - protejează particulele de colesterol LDL de oxidare - unul dintre pașii cheie în calea către bolile de inimă.
Întărind afirmațiile, sucul de rodie s-a dovedit, de asemenea, că scade trigliceridele - un alt tip de grăsime găsită în sânge, care vă poate înfunda arterele dacă aveți prea mult din ea.
Un studiu de patru săptămâni efectuat pe 51 de persoane cu niveluri ridicate de trigliceride a arătat că 800 mg de ulei de semințe de rodie pe zi au scăzut semnificativ trigliceridele și au îmbunătățit raportul trigliceride-HDL.