Clinica Mayo Minute Este un post intermitent sănătos sau dăunător; Rețeaua de știri a Clinicii Mayo

Postul intermitent înseamnă că vă întrerupeți orice fel de mâncare sau băuturi, altele decât apa, pentru o anumită perioadă de timp. Unele posturi sunt din motive religioase, în timp ce altele postesc pentru pierderea în greutate. Dar este o modalitate sănătoasă de a slăbi?

Jason Howland are mai multe în acest minut al clinicii Mayo.

Jurnaliști: pkg video de calitate difuzată (0:59) este în descărcări. Citiți scenariul.

Vrei să slăbești? Doar nu mânca, corect?

„Auzim mult mai multe despre postul intermitent și înseamnă, în esență, abstinența voluntară a alimentelor sau a băuturilor pentru o perioadă prelungită de timp”, spune Mikel Bryant, dietetician al Mayo Clinic.

Bryant spune că, în timp ce postul poate fi un instrument care ajută unii oameni cu pierderea în greutate .

---