Clătite de ovăz probiotice cu sos de cireșe proaspete - un mic dejun sănătos în intestin - mâncare de strălucit

simți mâncare bună, care este bună pentru tine

Clatite probiotice de ovaz cu sos proaspat de visine - un mic dejun sanatos intestin

Faceți clătite probiotice hrănitoare, prietenoase cu intestinele, cu un sos de cireșe proaspăt ușor - care se poate dubla ca umplutură de plăcintă! - pentru un mic dejun delicios sau desert de familie în weekend.

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/07/IMG_7332.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 "data-large-file = "https://i0.wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/07/IMG_7332.jpg?fit=1024%2C683&ssl=1" loading = "lazy" alt = "Cireșe britanice de Kellie Anderson, kelliesfoodtoglow.com "width =" 1280 "height =" 853 "srcset =" https://i0.wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/07/IMG_7332.jpg?w=6240&ssl= 1 6240w, https://i0.wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/07/IMG_7332.jpg?resize=150%2C100&ssl=1 150w, https://i0.wp.com/ kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/07/IMG_7332.jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/07 /IMG_7332.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w, https://i0.wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/07/IMG_7332.jpg?resize=1024%2C683&ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/07/IMG_7332.jpg?w=2560&ssl=1 2560w, https://i0.wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/07/IMG_7332.jpg?w=3840&ssl=1 3840w "sizes =" (max-width: 1280px) 100vw, 1280px "data-recalc- dims = "1" />

Ar fi nevoie doar de o mică lovitură. Poate chiar doar un strănut.

Simt că vine o răceală ...

Cum se fac clătite sănătoase pentru intestin

Rețeta mea poate fi adaptată la modul în care faceți în mod normal clătite. Chiar dacă utilizați un amestec de cutii, tot ce aveți nevoie sunt una sau două modificări pentru a oferi beneficii intestinului. Dar îți ofer o rețetă bună pentru a smulge tot ce este mai bun din doar câteva ingrediente, așa că te rog, încearcă să vii în weekend.

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/08/soakoats.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 "data-large-file = "https://i0.wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/08/soakoats.jpg?fit=1024%2C683&ssl=1" loading = "lazy" alt = "Face nutritiv, intestin clătite probiotice prietenoase cu un sos de cireșe proaspăt ușor - care se poate dubla ca umplutură de plăcintă! - pentru un mic dejun delicios sau desert de familie în weekend. #breakfast #pancakes #oats #guthealth #cherries #kefir "width =" 1280 "height =" 853 "srcset =" https://i0.wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/08/ soakoats.jpg? w = 6240 & ssl = 1 6240w, https://i0.wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/08/soakoats.jpg?resize=150%2C100&ssl=1 150w, https: //i0.wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/08/soakoats.jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp -content/uploads/2018/08/soakoats.jpg? resize = 768% 2C512 & ssl = 1 768w, https://i0.wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/08/ soakoats.jpg? resize = 1024% 2C683 & ssl = 1 1024w, https://i0.wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/08/soakoats.jpg?w=2560&ssl=1 2560w, https: // i0. wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/08/soakoats.jpg?w=3840&ssl=1 3840w "dimensiuni =" (lățime maximă: 1280px) 100vw, 1280px "date -recalc-dims = "1" /> Cu rețeta mea de clătite probiotice, tu:

1. Înmuiați ovăzul integral peste noapte cu un amestec de kefir din lapte sau kefir din apă. Știi care va da cele mai gustoase rezultate, corect?

2. Se amestecă o parte din ovăzul peste noapte cu mai mult lapte (fără lactate este bine; eu folosesc cânepă), puțină făină (făina de speltar încolțită este fabuloasă) și niște aluat într-un aluat subțire și se toarnă într-o tigaie ușor unsă. Puteți folosi mai multă făină pentru a face clătite mai groase. Le prefer pe cele subțiri, dar se răspândesc puțin inegal din cauza texturii ovăzului. Imi pasa? nu.

O, și poți păstra restul de ovăz înmuiat pentru mai multe clătite sau poți avea ca ovăz peste noapte, fie cu acest sos de cireșe, fie cu orice îți place. Ovăzul va păstra fericit o altă zi la frigider. Faceți clătite probiotice hrănitoare, prietenoase cu intestinele, cu un sos de cireșe proaspăt ușor - care se poate dubla ca umplutură de plăcintă! - pentru un mic dejun delicios sau desert de familie în weekend. # micul dejun # clătite # bărci # sănătatea # vase #kefir

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/08/readyoats.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 "data-large-file = "https://i1.wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/08/readyoats.jpg?fit=1024%2C683&ssl=1" loading = "lazy" alt = "Face nutritiv, intestinal clătite probiotice prietenoase cu un sos de cireșe proaspăt ușor - care se poate dubla ca umplutură de plăcintă! - pentru un mic dejun delicios sau desert de familie în weekend. #breakfast #pancakes #oats #guthealth #cherries #kefir "width =" 1280 "height =" 853 "srcset =" https://i1.wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/08/ readyoats.jpg? w = 6240 & ssl = 1 6240w, https://i1.wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/08/readyoats.jpg?resize=150%2C100&ssl=1 150w, https: //i1.wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/08/readyoats.jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w, https://i1.wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp -content/uploads/2018/08/readyoats.jpg? resize = 768% 2C512 & ssl = 1 768w, https://i1.wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/08/ readyoats.jpg? resize = 1024% 2C683 & ssl = 1 1024w, https://i1.wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/08/readyoats.jpg?w=2560&ssl=1 2560w, https: // i1. wp.com/kelliesfoodtoglow.com/wp-content/uploads/2018/08/readyoats.jpg?w=3840&ssl=1 3840w "dimensiuni =" (lățime maximă: 1280px) 100vw, 1280px "date -recalc-dims = "1" />