Clase; Prețuri - ADAPTĂ-TE

NIVELUL URMĂTOR PUTEREA ȘI CLINICA DE CONDIȚIONARE - Doriți să vă duceți programul la NIVELUL URMĂTOR?
NEXT LEVEL Strength & Conditioning Clinic este o clinică pentru sportivi studenți pentru pasionații de fitness cu vârste cuprinse între 8 și 98 de ani care doresc să-și ducă programul la nivelul următor și să-și schimbe corpul la nivel fiziologic ! Oricine ar trebui să se antreneze ca un atlet!
Fiecare fază a antrenamentului va dura 4 săptămâni:
Faza 1 de nivel următor = Adaptare neuromusculară
De la culturisti la sportivi de elită, toată lumea ar trebui să treacă cu bicicleta înapoi prin faza 1 pentru a corecta dezechilibrele musculare, pentru a consolida componentele elastice precum tendoanele și ligamentele, pentru a recruta mai multe unități motorii și pentru a pompa mitocondriile din interiorul celulelor musculare.!
Nivelul următor Faza 2 = Forța maximăFaza următoare de nivel 3 = pentru sportivii de putere și vitezăFaza 4 de următorul nivel = pentru sportivii de anduranță** ORE CLINICE ÎN CURÂND ! VERIFICAȚI ÎNAPOI ÎN curând PENTRU ZILE ȘI ORE DE CLASĂ

adaptă-te

PILATES n 'PT -Această clasă este atât de uimitoare pentru întregul corp. Beneficiile Pilates = flexibilitate îmbunătățită, creștere a forței și tonusului muscular, în special a mușchilor abdominali, a spatelui, șoldurilor și feselor („mușchii de bază” ai corpului), forța musculară echilibrată pe ambele părți ale corpului, controlul muscular îmbunătățit a spatelui și a membrelor. Apoi, luăm această clasă la nivelul următor adăugând antrenament fizic „PT” folosind greutăți, rezistență la greutatea corporală și toate exercițiile de exerciții distractive pe care le puteți experimenta într-o sesiune de antrenament personal.!

LIVRĂ - În loc să asculți muzică, devii muzica în acest antrenament antrenant pe tot corpul, care combină antrenamentul cardio, condiționarea și forța cu mișcări inspirate de yoga și pilates. Folosind Ripstix®, bețișoare ușor ponderate concepute special pentru exerciții, POUND transformă tobe într-un mod incredibil de eficient de antrenament. Conceput pentru toate nivelurile de fitness, POUND® oferă atmosfera perfectă pentru a vă lăsa liber, pentru a vă energiza, pentru a vă tonifica și a vă relaxa! Antrenamentul este ușor de modificat, iar atmosfera alternativă și filozofia primitoare se adresează bărbaților și femeilor de toate vârstele și abilitățile.