Citește online Dieta volumetrică Rețete noi și idei sănătoase de meniu! de Chance Alexander, RN Books
Activitate legată de carte
Descriere
Cheia Dietei Volumetrice® se găsește în cuvântul rădăcină al titlului său - volum. Această nouă dietă, dezvoltată de Barbara Rolls, doctorat, se concentrează pe alimentele care te fac să te simți sătul și pe care poți să-l mănânci mult și să mai slăbești. Sună interesant, nu-i așa? Această carte este plină de rețete alcătuite din astfel de alimente - feluri de mâncare delicioase care ajută la pierderea în greutate, lăsând în același timp dieta totală satisfăcută. Volumetrics Diet® nu este o dietă rapidă pentru slăbit - este un plan alimentar care vă ajută să slăbiți treptat și pe termen lung, așa că nu vă așteptați să scăpați cincisprezece kilograme în două săptămâni.
Volumetrics Diet® îndepărtează, de asemenea, atenția asupra gramei de grăsimi și proteine și asupra numărului de carbohidrați care se găsesc în felul de mâncare - este vorba doar de a vă simți plini și mulțumiți în timp ce urmăriți aportul caloric. Am inclus numărul de calorii cu rețetele, doar pentru a vă ajuta să vă concentrați asupra scopului dietei, precum și alte informații nutriționale importante. Veți găsi în aceste pagini o selecție de rețete delicioase ușor de preparat folosind ingrediente comune și ușor disponibile.
Scanați paginile - apoi începeți să gătiți. Suntem siguri că veți găsi aceste rețete delicioase, iar această dietă va fi una dintre cele mai bune pe care le-ați încercat vreodată. La fel și familia și prietenii tăi!
A mânca o mulțime de mâncare pe care o iubești și a pierde în greutate în același timp este aproape un vis devenit realitate pentru persoanele care consideră că pierderea în greutate este o provocare - nu doar o provocare fizică, ci și mentală. Dietele ne lasă deseori pofte de alimente pe care nu le putem avea sau nesatisfăcute și înfometate. Volumetrics Diet® a fost conceput pentru a avea grijă de aceste pofte și de acea „foame” nesatisfăcută - un fel de poftă. Această dietă se concentrează pe densitatea energiei din alimente - ceea ce înseamnă că vasul are mai puține calorii pe gram de porție - astfel încât un anumit fel de mâncare nu va consuma toată cantitatea de calorii simultan. Cu alte cuvinte, pe Volumetrics Diet®, sunteți încurajați să mâncați mai degrabă o kilogramă de morcovi decât o uncie de nuci - care, de altfel, au același număr de calorii, totuși morcovii vă vor face să vă simțiți mult mai plini decât nucile.