Alergarea unui maraton te poate face un supererou?
Mergeți la aproape orice maraton și urmăriți și sunt sigur că veți putea număra orice număr de alergători care se întrec în costume de super-eroi. Când vorbesc despre cum alergarea 13,1 sau 26,2 mile te face să te simți ca un supererou, vorbesc la figurat. Dar sunt? Să aruncăm o privire mai atentă asupra modului în care alergarea pe distanțe foarte mari vă poate oferi cu adevărat o senzație de super-eroi.
Deci, ce se întâmplă cu tine în timp ce alergi 26,2 mile care te ridică în categoria super-eroi? Luați în considerare faptul că pur și simplu nu ieșiți într-o zi și decideți să alergați 26,2 mile non-stop pentru dracu, darămite să alergați în ritmul cursei. În viața de zi cu zi a unei persoane obișnuite, aproape că simți că trebuie să te ridici la nivelul unui super-erou pentru a te angaja în disciplina și efortul fizic de care ai nevoie pentru a parcurge cu succes 13,1 sau 26,2 mile.
Dacă sunteți o mamă sau un tată cu copii mici, de exemplu, este nevoie literalmente de efortul unui super-erou pentru a vă antrena corect și apoi pentru a concura un maraton complet sau complet. Te trezești zilnic la 4 a.m. înainte de apariția familiei, pentru că este doar momentul zilei în care poți fugi înainte de haosul zilnic de a face prânzuri, de a pregăti micul dejun, de a te certa cu frații etc. Până la ora 8 a.m. sosește, ai alergat deja opt mile cu prietenul tău care alerga, ți-ai dus copiii la școală, ți-ai văzut soția plecând la serviciu și, da, chiar te-ai pregătit și te poți prezenta pentru propriul loc de muncă cu normă întreagă. Vino la 2 p.m., începi să înțelegi de ce spaniolii au siesta, pe măsură ce un val de oboseală te spală, doar pentru a fi nevoit să soldezi mai departe în mod super-erou și să continui să lucrezi. Veți obține al doilea vânt mai târziu - poate cu ajutorul unei căni sau două de cafea - cumva reușiți să vă strecurați în hainele de yoga cu supereroi și să loviți cursul de yoga de după-amiază târziu înainte de a vă întoarce acasă. Vino 4 dimineața a doua zi dimineață, începeți rutina de antrenament a maratonului cu super-eroi peste tot și o continuați pentru următoarele șaisprezece săptămâni până în ziua cursei.