Citește online 100 de zile de fast food rapid; Fabulos de Lisa Leake Books

Activitate legată de carte

Descriere

În prima ei carte de bucate, 100 de zile de hrană reală, Lisa Leake a dezvăluit cât de simplu este să te gândești din cutie în bucătărie prin înlocuirea alimentelor nesănătoase preambalate și procesate cu „mâncare adevărată” - mese îmbucurătoare făcute cu ingrediente sănătoase și familiare. Acum, Lisa s-a întors cu 100 de rețete rapide și ușoare și foi simple de trișare care vor funcționa cu stilul de viață ocupat al fiecărei familii.

100 de zile de mâncare reală: Fast & Fabulous oferă fanilor și noilor veniți devotați Lisa exact ceea ce își doresc, preferințe rapide și gustoase pentru micul dejun, prânz, cină, desert și chiar gustări pe care le puteți face. Înăuntru veți găsi rețete care vă vor mulțumi pe toată lumea, de la scorțișoară de stafidă de scorțișoară, salată de cuscus și roșii și brioșe de porumb până la salată de citrice cu quinoa crocantă, smoothie verde miere și supă de fasole neagră cu aragaz lent până la tacos de pește ușor, pui cu parmezan, și Chocolate Banana Pops. În timp ce unele feluri de mâncare sunt preferate de blog, șaptezeci și cinci la sută sunt noi.

Împreună cu aceste rețete potrivite pentru familie, 100 de zile de mâncare reală: rapid și fabulos încorporează idei pentru prânzuri la pachet pentru adulți, copii mari și copii mici și noi planuri de mese sezoniere și liste de cumpărături - tot ce aveți nevoie pentru acces, rapid și gătit adevărat de casă. Lisa include, de asemenea, o secțiune de resurse stil „CliffsNotes”, plină de îndrumări ușoare despre cum să cumperi alimente reale, elemente de bază din supermarket (inclusiv Top 10 Listele de cumpărături după magazin), adevărul din spatele a peste o duzină de mituri ale magazinelor alimentare și alte bucătării la îndemână sfaturi (cum ar fi ghidurile de pregătire a alimentelor și foile de păstrat).

Să faci și să te bucuri de mese sănătoase pe care toată familia le va plăcea nu trebuie să fie dificil, plictisitor sau costisitor. Cu această carte esențială de bucate, ilustrată cu fotografii color pentru fiecare rețetă, veți vedea cât de rapide și fabuloase pot fi mesele bune gătite acasă.

Activitate legată de carte

Informații despre carte

Descriere

100 de zile de mâncare reală: Fast & Fabulous oferă fanilor și noilor veniți devotați Lisa exact ceea ce își doresc, preferințe rapide și gustoase pentru micul dejun, prânz, cină, desert și chiar gustări pe care le puteți face. Înăuntru veți găsi rețete care vă vor mulțumi pe toată lumea, de la scorțișoare de scorțișoară cu scorțișoară, cușcuș și salată de roșii și brioșe de porumb până la salată de citrice cu quinoa crocantă, smoothie verde miere și supă de fasole neagră cu aragaz lent până la tacos de pește ușor, pui cu cremă parmezan, și Chocolate Banana Pops. În timp ce unele feluri de mâncare sunt preferate de blog, șaptezeci și cinci la sută sunt noi.

Împreună cu aceste rețete potrivite pentru familie, 100 de zile de mâncare reală: rapid și fabulos încorporează idei pentru prânzuri la pachet pentru adulți, copii mari și copii mici și noi planuri de mese sezoniere și liste de cumpărături - tot ce aveți nevoie pentru acces, rapid și gătit adevărat de casă. Lisa include, de asemenea, o secțiune de resurse stil „CliffsNotes”, plină de îndrumări ușoare despre cum să cumperi alimente adevărate, elemente de bază din supermarket (inclusiv Top 10 Listele de cumpărături după magazin), adevărul din spatele a peste o duzină de mituri ale magazinelor alimentare și alte bucătării la îndemână sfaturi (cum ar fi ghidurile de pregătire a alimentelor și foile de păstrat).

Despre autor

Autori relevanți

Asociat cu 100 de zile de hrană adevărată

Categorii relevante

Extras din carte

100 de zile de mâncare reală - Lisa Leake

dedicare

Mamei și tatălui meu,

pentru dragostea și sprijinul lor neclintit.

conținut

Introducere

1. Capse și secrete ale supermarketurilor

Mâncare adevărată definită: foile de înșelăciune

Iluzii ale magazinului alimentar

Primele mele 10 liste de produse pentru supermarketuri cu produse alimentare reale

Când merită de casă?

Când merită Homegrown?

Idei de pregătire a alimentelor și depozitare

2. Micul dejun

Pâine prăjită cu avocado

Crocant simplu de iaurt

Sconzi de scorțișoară cu scorțișoară

Ovăzul nostru preferat de noapte

Comandă rapidă pe loturi mici Granola

Caserola Cheesy Hash Brown

Clătite din fulgi de ovăz din mere

Omletă din California

Cârnați și Ardei Frittata

Caserola crocantă de pâine franceză

Veggie Cream Brânză

Sienna’s Deviled Eggs

Salată de pui cu smântână și ceapă

Supă de brânză brânză

Salată de pastă thailandeză de pui

Tartine Hummus de fasole neagră

Salată de paste Caprese

Cuscus și salată de roșii

Salată de paste Tangy

Salată de pui cu tarhon

Avocado umplut cu crab

Salată de citrice cu quinoa crocantă

Salată laterală Apple-Cheddar

Salată de ouă cu bacon

Salată de borcan stratificat cu fasole albă

Salată asiatică de tăiței de orez

Salată de paste Feta și Avocado

Salată de legume de vară prăjită

Mix simplu de salată

Lemon and Apple Coleslaw (Fără Mayo)

Lime și Cilantro Coleslaw

Sparanghel cu sos Easy Dijon

Nuggets de conopidă

Varza de Bruxelles cu bacon și suc de mere

Fasole verzi simple cu migdale

Dovlecei cu condimente italiene

Cel mai ușor mere de casă - vreodată!

Pâine de porumb simplă

Cartofii prăjiți din Sydney

6. Gustări și aperitive

Chipsuri de nucă de cocos prăjite

Baruri de ovăz fără unt de arahide

Honeydew Green Smoothie

Brioșe de zmeură de lămâie de grâu integral

Kaboburi de mere și banane cu unt de arahide

Copycat Cashew Cookie LÄRABAR

Briose de porumb

Somon afumat Dip

Falafel ușor la cuptor (prăjituri cu năut)

Stive de dovlecei

Crevete de cocos

Chiftele marocane

7. Supe și tocană

Supă rapidă de conopidă