Rețete - Omul se agită

Cine nu iubește un burger? Este esența dietei fiecărui bărbat! Acest Man Burger suculent este plin și mult mai sănătos decât un Big Mac!

200g carne tocată de carne de vită slabă
1 Albus de ou
1 lingură sos de grătar
1 lingură sos de roșii, plus un plus de servit
2 rulouri multigrain
Salată de orice fel (îmi plac sfecla roșie, salata verde, roșiile, morcovul ras și castraveții)
1/4 Ceapă tocată

Puneți tocat, ceapă, albuș de ou și sosuri într-un castron, apoi intrați acolo cu mâinile și amestecați-le pe toate.
Împărțiți amestecul tocat în jumătate, formați în chiftele și aplatizați
Încălziți o tigaie antiaderentă și pulverizați cu ulei de gătit. Gatiti tortele timp de aproximativ 10 minute si rotiti de cateva ori pana cand sunt fierte.
În timp ce gătitul este gătit, tăiați rulourile în jumătate și toastați-le.
Aruncați salata și tortul pe rulou, adăugați sosul dacă doriți, puneți cocul de sus și ați terminat!