Cântărirea zilnică poate fi cheia pentru a pierde în greutate

Cântărirea zilnică poate ajuta la atingerea obiectivelor de slăbire. Oamenii care nu se cântăresc deloc sau rareori au fost mai puțin predispuși să piardă în greutate decât cei care s-au cântărit deseori, potrivit cercetărilor care vor fi prezentate la Chicago la American Heart Association’s Scientific Sessions 2018.

poate

Cercetătorii au examinat modelele de auto-cântărire a 1.042 de adulți (78% bărbați, 90% albi, vârsta medie de 47 de ani) și dacă au existat diferențe în schimbarea greutății prin aceste modele de auto-cântărire pe parcursul a 12 luni. Ei au analizat datele de auto-cântărire transmise de la distanță de la Health eHeart, un studiu prospectiv continuu de e-cohortă. Participanții s-au cântărit acasă așa cum ar face în mod normal, fără intervenții, îndrumări sau stimulente pentru pierderea în greutate din partea cercetătorilor.