Cinci mese sănătoase pentru slăbit - Fără aragaz! CampShane

Scris de Kristen Bowers

Aprinderea aragazului dvs. nu este o cerință pentru mese delicioase și sănătoase acasă, indiferent dacă sunt ultimele zile de vară sau așteptați primele zile de primăvară. tabara de slabit îi învățăm pe rulote să ia decizii minunate cu privire la mâncare în orice circumstanță! O presă panini sau sandwich este o modalitate excelentă de a lua rapid o masă caldă și sănătoasă pe masă. Folosiți un aragaz pentru orez pentru a găti mai multe porții de orez, quinoa sau mei care pot fi utilizate pe tot parcursul săptămânii ca garnitură sau aruncate într-o salată pentru o textură adăugată. Alte instrumente utile includ un cuptor cu microunde - care poate fi folosit pentru a pregăti legume precum cartofi, broccoli și morcovi - și un aragaz lent, care degajă foarte puțină căldură.

Utilizați ingrediente gătite, cum ar fi puiul rotisor, fasolea conservată (mai întâi, scurgeți și clătiți fasolea pentru a reduce sodiul cu 41%) și roșiile și puiul și tonul conservate pentru a crea mese rapide în câteva minute. De asemenea, țineți-vă de resturile!

Încercați aceste cinci mese plăcute copiilor fără a utiliza aragazul.

cinci

Salată mexicană de fasole neagră

Amestecați o masă mexicană fără carne aruncând fasole neagră conservată (scursă și clătită) cu porumb proaspăt, o roșie, ardei gras și ceapă roșie. Adăugați avocado, jicama sau mango tăiat cubulețe pentru consumatorii mai aventuroși. Aruncați cu suc de lămâie și ulei de măsline și serviți peste salată romaine crocantă cu chipsuri de tortilla din cereale integrale.