Cinci; mâncat sănătos; reguli de care ai nevoie să încalci

Uitați ce știți, nu există reguli dure și rapide atunci când vine vorba de alimentația sănătoasă.

Îmi amintesc că m-am trezit cu o dimineață în urmă, după ce am citit atâtea informații nutriționale, încât pur și simplu nu știam ce să mănânc. Ar trebui să am ouă, un smoothie, terci, o friptură!?

Cu atâtea „reguli” și informații contradictorii acolo, m-am simțit copleșit și nu-mi ascultam cu adevărat corpul. Acum, în calitate de antrenor calificat în domeniul sănătății holistice, cred că stresul asupra a ceea ce trebuie să mănânci nu este doar sănătos - și, din păcate, nu există o dietă miraculoasă pentru toată lumea.

Dieta ta ideală este complet unică pentru tine și poate fi descoperită atunci când începi să-ți asculți corpul. Mi-am găsit drumul înapoi spre echilibru, încălcând câteva dintre aceste reguli de alimentație sănătoasă.

---