Pole Dancing pentru fitness atunci când vă lipsește forța superioară a corpului - Basicinvert78 Un blog Pole Dancer
Când vedeți oameni ridicându-se pe stâlp, făcând trucuri aeriene despre care nu știați că este posibil, veți presupune imediat cât de incredibili trebuie să fie mușchii lor superiori ai corpului. Acum vă ghiciți în al doilea rând, pentru că știți că nu aveți puterea necesară a corpului superior pentru a efectua fapte similare.
Aceasta este o reacție normală, deoarece dovada este evidentă. Cu toate acestea, nu uitați că există multe femei care nici măcar nu pot face flotări sau fluturări și, totuși, sunt foarte bune la pol. Aceasta înseamnă că aveți în continuare șansa de a dansa pe stâlp și suntem aici pentru a vă ajuta să îl realizați.
Este logic să presupunem că vei fi mai greu să te tragi de stâlp atunci când ești supraponderal. Fetele slabe o au ușor, deoarece cântăresc doar puțin. Poate fi greu de crezut, dar acest raționament nu este neapărat adevărat. Iată ce vă vom dovedi în continuare.
Ridicându-te în sus
Veți observa că femeile mai scurte, cu o structură mai mare, își suportă mai bine greutatea în comparație cu cele înalte și slabe.
Motivul din spatele acestui fapt este că la persoanele mai mici, mușchii sunt compactați pe o regiune mai strânsă. Aceasta înseamnă că mușchii trebuie să exercite forță doar pe o distanță mică pentru a-și contracta întreaga lungime și a executa exercițiul.
Pe de altă parte, persoanele mai înalte au membrele mai lungi, iar masa musculară este extinsă de-a lungul membrelor. Aceasta înseamnă că mușchii trebuie să depună un efort suplimentar pentru a-și contracta întreaga lungime și pentru a vă permite să vă trageți sau să vă împingeți în sus.
Am văzut colegi de-ai mei care depășesc 75 kg. „Majoritatea sunt supraponderali” și totuși au reușit să se țină de stâlp într-o poziție inversă. Dimpotrivă, fetele mai subțiri care arată în formă și nu vor avea probleme să își ridice corpul slab au avut probleme în a face acest lucru. Nici măcar nu au reușit să se țină pe stâlp mai mult de 5 secunde.
Este aceasta o dovadă absolută că femeile slabe vor avea mai multe probleme să se agațe de stâlpul de dans în comparație cu altele?
Din nou, abilitatea ta de a performa pe stâlp este relativă la forța ta, la construirea mușchilor și la antrenament.