Chips-uri de banane dragoste Consultați avantajele și dezavantajele de a le mânca zilnic!
Mulți dintre noi adoră așa de mult chipsurile de banane încât avem tendința să le mâncăm excesiv, deoarece sunt foarte delicioase. Are unele beneficii, dar apoi să te înghesuie are și efecte dăunătoare. Să explorăm ce este bine și ce nu este bun la aceste gustări preferate cu care tindem să ne înnebunim.
Energie
Aceste jetoane și cu un conținut ridicat de calorii. O porție de 42 de grame are 218 de calorii. În fiecare zi, ar trebui să avem aproximativ 2000 de calorii, în care majoritatea provin din carbohidrați și grăsimi - câte 25 și, respectiv, 14 grame. Ambele sunt surse concentrate de energie. Acest lucru înseamnă practic că chipsurile de banane îți pot menține corpul energizat între mese, dar dacă ai poțiuni mari, cu siguranță nu va face minuni pentru greutatea ta.
Magneziu
Veți obține o anumită valoare nutrițională din aceste chipsuri, deoarece acestea sunt o sursă bună de vitamine, în special magneziu. Corpul nostru are nevoie de magneziu pentru producerea de energie, este o parte importantă a creșterii celulare. Magneziul funcționează bine și cu calciu și fosfor care alcătuiesc țesuturile dinților și oaselor noastre. O porție de chipsuri de banane este echivalentă cu 32 de miligrame de magneziu. Deci da, este bine pentru noi, dar este suficientă o cantitate moderată.