Frumusețe, dietă, anti-îmbătrânire, sfaturi, produse cosmetice, glicație, emoții
-
Frumusețe, dietă și anti-îmbătrânire.
Schimbați alegerile - Schimbați vârsta.
O întrebare mai ușor de răspuns este: cum vă sabotați frumusețea, tinerețea și sănătatea?
Factori de îmbătrânire: îmbătrânirea nu este rezultatul unui singur factor, ci este rezultatul cumulativ al unui număr de factori, inclusiv:
1 Exces de zahăr (băuturi răcoritoare, Starbucks, alcool, bomboane, pâine, junk food, cutie etc.).
2 Glicație (multă mâncare gătită, grătar și zahăr).
3 Greutate corporală excesivă (dietă acidă și consum excesiv).
4 Deshidratare progresivă - lipsă de apă
5 Degradarea proteinelor.
6 Inflamație sistemică progresivă.
7 Acumulare toxică acumulată în țesutul de organe (inclusiv nicotină).
8 Reducerea circulației (oxigenare redusă - lipsa activității fizice).
9 Fluxuri de energie împiedicate în corp (lipsa mișcării).
10 Producția de energie celulară redusă - ATP
11 Modificări ale nivelurilor hormonale și ale echilibrului hormonal (medicamente și îmbătrânire)
12 Senescența celulară sau îmbătrânirea celulelor.
13 Activitatea telomerazei diminuată.
14 Și, desigur, uzură bună.
- Extras și adaptare din articolul lui Jon Barron.
VERDEAŢĂ:
Spanac, varza de Bruxelles, varza, mustar, napi, varza, papadie, varza, iarba de grau.
ALIMENTE ARZOARE GRASE:
Sparanghel, sfeclă, varză de Bruxelles, varză, morcovi, țelină, castraveți, usturoi, hrean, salată, ceapă, ridichi, roșii, oțet de mere. Măsline, avocado, chefir (băutura de iaurt), semințele de in și de dovleac sunt bune pentru reducerea grăsimii din burtă.
Ghid dietetic pentru frumusețe,
Sexualitate și tinerețe:
Lăptișorul de matcă conține colagen, o proteină principală în țesuturile noastre conjunctive, care ne menține pielea tânără, netedă și fără riduri. O echipă japoneză de oameni de știință a descoperit în 2004 că promovează sinteza de colagen nou în organism. De asemenea, conține 28 de urme de minerale, inclusiv sulf (S), zinc (Zn), mangan (Mn) și fier (Fe), care sunt esențiale pentru frumusețea pielii.
Chimen: Când este ingerat după expunerea la soare, chimenul împiedică fotoîmbătrânirea. Fotoîmbătrânirea este pur și simplu îmbătrânirea pielii, care induce ridurile, pielea piele, deteriorarea colagenului, petele de vârstă și cancerul datorită expunerii la soare.
Vedere: Vit B12, Vit A, Vit C, Omega 3, Zinc, Luteină - legume cu frunze verzi închise, papaya, morcovi, portocale, fitoplancton marin.