Chiar ai nevoie să-ți cântărești mâncarea Un experiment științific; Din fericire hrănit

Săptămâna trecută, m-am întors la zilele mele de laborator de chimie și am făcut un mic experiment. Am cumpărat un cântar pentru alimente. Nu le folosesc. Poate am un sentiment foarte înnăscut a cât de mult vreau să mănânc. Dar două lucruri pe care le știu sigur, cântărirea mâncării mele nu este o prioritate a mea. Nici el nu ar trebui să fie al tău. De asemenea, copiii noștri privesc.

chiar

Din fericire, programul meu de la USU a fost foarte mare în alimentația intuitivă, iar educația mea acolo mi-a sporit cu adevărat dragostea de mâncare. De asemenea, am lucrat la un centru de retragere a recuperării tulburărilor alimentare, gătind pentru fete și educându-le cu privire la îmbrățișarea tuturor tipurilor de alimente. A fost o experiență foarte plină de satisfacții.

Da, numărarea macro este o formă de a mânca meticulos, solicitant, restrictiv, este dieta. S-ar putea să nu credeți că copiii adoptă aceste modele, dar cu siguranță o fac ((cine știe cum îmi „încurc” copiii în prezent). Psihologia alimentației a enumerat primele cinci cauze ale tulburărilor alimentare; stresul, originea familiei („imaginea corporală nesănătoasă a mamei și obsesia cu numărarea caloriilor se transferă cu ușurință fiicei sale), istoricul abuzului, cultura și un apel la creștere sau transformare. Înainte, oricine devine prea defensiv știu că totul se apropie dintr-un loc de educație și iubire. Dezacordul sau opiniile diferite nu înseamnă ură sau judecată. Toți părinții fac tot ce le stă în putință.