Cheia de pierdere în greutate S-ar putea să lipsească SparkPeople
În tinerețea mea ca atlet de liceu și de facultate, a mânca corect și a fi activ mi-a permis să mențin o greutate constant sănătoasă. Lucrul ca dietetician înregistrat și menținerea unui stil de viață activ mi-au permis să mențin acea greutate sănătoasă până la treizeci de ani. Cu toate acestea, când s-a detectat boala autoimună în 2002, care a necesitat în cele din urmă îndepărtarea a două treimi din glanda tiroidă, am intrat într-o luptă necunoscută cu greutatea, ca și alte milioane de persoane cu boală tiroidiană.
În ultimii nouă ani, explorarea și învățarea de ce fac alegerile pe care le fac și de ce mă lupt cu anumite lucruri a fost de ajutor pe măsură ce duc o viață sănătoasă și învăț să accept ceea ce nu pot controla pe deplin. La fel, legătura cu alții care trăiesc cu boli tiroidiene mi-a permis să-mi controlez sănătatea ca niciodată. Am constatat că gestionarea greutății este un succes, iar pierderea în greutate este o binecuvântare care de multe ori este influențată de lucruri pe care nu le-am realizat niciodată. Poate că noua mea cheie a succesului în gestionarea greutății va fi și a ta.
În ultimii ani, am întâmpinat probleme cu anemia cu deficit de fier pentru prima dată în viața mea. Am fost la fel de consistentă cu suplimentul meu zilnic de fier, precum am fost cu ata dentară. Mă pricep să o iau când mă pregătesc să îmi trag sângele. La câteva săptămâni după ce au confirmat că hematocritul meu este din nou scăzut, reiau administrarea, dar foarte curând încep să uit și apoi să mă opresc. Aceasta este în mare parte o problemă din cauza necesității de a-l spaționa corect cu medicamentul meu tiroidian. Am repetat acest ciclu de câțiva ani. La o vizită recentă, endocrinologul meu mi-a amintit încă o dată că hematocritul meu era pe partea de jos și m-a întrebat cum mă ocup de fierul meu. Ea a mărturisit că are același obicei și a râs de comparația cu obiceiurile mele de a folosi ața dentară. În timp ce vorbeam, un bec s-a stins despre rolul fierului și despre multe lucruri pe care le experimentam și mi-am luat angajamentul de a rămâne cu suplimentul meu zilnic de fier, pe lângă continuarea cu dieta mea bogată în fier.