Chase Elliott Dieta reală a NASCAR Superstar GQ
Nu, șoferii nu doar „stau acolo”. Iată cum unul dintre cei mai de succes sportivi ai sportului rămâne în forma de curse de vârf.
Chase Elliott nu împlinește 23 de ani decât în noiembrie, dar după zece ani ca profesionist - când tatăl tău este legenda NASCAR Bill Elliott, este greu să nu începi devreme - bărbatul a învățat o grămadă despre cum să rămână în cea mai bună formă posibilă. Și cursele necesită să fie în formă - temperaturile din interiorul mașinii pot ajunge la 140 ° F, iar conducerea pentru sute de ture la sute de mile pe oră are un mod de a transforma gâtul și umărul în carne de vită mărunțită. (Nu este neobișnuit ca el să slăbească 10 kilograme în timpul unei singure curse.) Am ajuns din urmă cu Elliott, care conduce mașina Kelley Blue Book # 9, pentru a afla mai multe despre trucurile pe care le folosește pentru a rămâne hidratat; ce să mănânci în dimineața unei curse; și pericolele de a-ți permite să mănânci încă un cip.
GQ: Cum te pregătești înainte de o cursă?Chase Elliott: Cea mai mare cheie pentru mine este hidratarea. Dacă rămâi în urmă și începe cursa, este prea târziu. Dar depinde, de asemenea, de ce fel de cursă pleci. Dacă ieșiți dintr-o cursă foarte fierbinte, doriți să vă petreceți săptămâna încercând să vă recuperați înainte de următoarea. Aveți nevoie de cel puțin trei sau patru zile după una fierbinte. Dacă mă deshidratez, vițeii mei sunt cei care se înghesuie mai întâi.
În ce formă trebuie să aibă sportivii de curse?
Nu este vorba mai mult de scaun sau de ghemuire, așa că, dacă te ridici, este vorba de rezistență - un regim cu greutate redusă și cu rep. Îți lucrezi partea superioară a corpului destul de greu în timpul unei curse, mai ales de la umeri până la gât. Nu știu niciodată cum să-l descriu, dar există anumiți mușchi pe care îi folosim pe care pur și simplu nu îi folosiți dacă faceți altceva. Când eram mai tânăr și abia începeam să concurez, nu mai lucrasem niciodată aceste grupe musculare. Dacă vă luați câteva săptămâni libere și apoi rulați o cursă, veți fi dureri.
Cum îți afectează dieta cererile de curse?
Nu mă voi comporta ca și cum aș fi un ciudat de sănătate și voi face totul perfect, pentru că sigur nu o fac. Încerc să fac lucrurile ușoare, cum ar fi să beau multă apă. Un altul pentru mine este să nu mănânc multă pâine. Dacă aveți un sandviș, este ca și cum „De ce?” Nu-ți face bine, mai ales noaptea târziu. Și eu sunt destul de mare în salate.