Centrul de wellness pentru înregistrări audio ghidate
Meniu principal
- COVID-19: Sfaturi pentru bunăstare
- Centrul virtual de wellness pentru studenți
- Îngrijirea de sine a alegerilor
- Sfaturi de bunăstare
- Meditația PLOIE
- Prevenirea
- Resurse și informații
- Mindfulness și meditație
- Despre
- Drop-in-uri pentru meditație Mindfulness
- Înregistrări video ghidate
- Înregistrări audio ghidate
- Koru Mindfulness
- Yoga
- Cursuri de yoga
- Înregistrări Yoga
- Accesorii de yoga DIY
- Oferte suplimentare
- Inteligenta emotionala
- Kripalu Retreat
- Reîmprospătare - Îmbunătățirea somnului
- Rădăcini de wellness
- Program Terapie pentru câini
- Înfloritoare @ Dartmouth
- Atelierul Stress Less
- Check-in-uri de wellness
- Recunoștință
- Colorare atentă
- Justiție rasială și bunăstare
- Tema bunăstării
Acest conținut audio are doar scop informativ general. Nu trebuie să se bazeze pe acesta pentru a sugera un curs de tratament și nu trebuie utilizat în locul unei vizite, apeluri, consultații sau sfaturile unui medic sau al altui furnizor de îngrijire sau terapeut calificat. Nu ignorați sau întârziați să solicitați sfatul medicului de la medicul dumneavoastră sau de la un alt furnizor de asistență medicală calificat sau terapeut din cauza a ceea ce ați citit, auzit sau văzut pe aceste fișiere.
Noile înregistrări Mindfulness!
Alegeți dintr-o varietate de meditații de atenție de 5-25 de minute de la Laura Beth White, coordonatorul nostru de program de sănătate.
Exerciții de respirație profundă și relaxare ghidată
Găsiți descărcări pentru a vă ajuta să respirați profund și să vă relaxați.
Exerciții de meditație Mindfulness
Descărcați exerciții de meditație ghidate.
Exerciții de imagini/vizualizare ghidate
Găsiți ajutor descărcat pentru exerciții de vizualizare.
Exerciții de relaxare musculară progresivă
Aflați cum să vă concentrați asupra relaxării musculare.
Muzică instrumentală liniștitoare
Descărcați muzică instrumentală liniștitoare pentru studiu sau relaxare.