Centrul de dietă Crashing of Crash Diets

Dacă sunteți un dieter cronic, probabil că ați observat cât de repede pierde în greutate o dată cu încetarea dietei. Un studiu publicat în numărul august al Journal of Consulting and Clinical Psychology a demonstrat că cei care sunt în favoarea dietelor cu conținut scăzut de calorii fără a intenționa schimbări de comportament pe termen lung tind să câștige în greutate rapid. Rezultatele studiului au subliniat importanța antrenamentului de modificare a comportamentului și a exercițiilor fizice atunci când se ia în considerare un program de slăbire. Un astfel de antrenament oferă o garanție mai bună pentru pierderea permanentă în greutate.

centrul

Pierderea în greutate nu este întotdeauna suficientă pentru a crea o dietă subțire.