Împingeți prin Platou Dr.

Vine un moment în care, chiar și după ce ai străpuns bariera gândurilor negative - le știi pe cele care plutesc în jurul capului tău și îți spun ce nu poți face - că sfidezi tot felul de autocompătimire și te împingi spre pierderea în greutate succes. Eureka.

În cele din urmă, s-au pierdut kilograme și centimetri, te încadrezi în blugii tăi slabi și viața este tot ceea ce ai sperat să fie. Dar așteptați - cântarul se oprește în jos și mai sunt 5 poate 10 (completați golul aici) mai multe kilograme de aruncat. Ei bine, nu mai fret! Iată sfaturile mele pentru a împinge prin platou până la linia de sosire: