Centrul de consiliere nutrițională
A mânca bine nu este numai bun pentru tine fizic, dar o dietă bine echilibrată și sănătoasă duce la un stil de viață mai sănătos. O alimentație bună este vitală pentru buna funcționare a creierului. Creierul este centrul de producție pentru substanțele chimice numite neurotransmițători, care sunt responsabili de reglarea dispoziției, a poftei de mâncare, a ciclurilor de somn, a apetitului sexual și a multor alte funcții. Pentru ca aceste reglementări să funcționeze corect, materiile prime derivate din alimente sunt utilizate pentru a crea acești neurotransmițători. Alimentele sunt împărțite în aminoacizi, care sunt utilizați în producția de substanțe neurochimice, cum ar fi serotonina.
Deoarece alimentația adecvată joacă un rol vital în producerea de neurotransmițători care reglează starea de spirit, consumul unei diete bine echilibrate poate contribui la asigurarea bunăstării emoționale și la menținerea sănătății mintale. Într-un studiu britanic, optzeci la sută dintre persoanele cu tulburări de dispoziție au afirmat că alegerile alimentare influențează modul în care se simt.