Meditație la duș de la cap până la picioare - Curățarea energiei de Kalani McClain Medium

Kalani McClain

22 septembrie 2017 · 3 min de citire

Apa acționează ca un element de vindecare pe acest pământ și ne dă viață. Nu știu dacă ești ca mine, dar mă simt întotdeauna mai împământat când sunt lângă apă, indiferent dacă este plajă, un lac sau pur și simplu fac un duș.

Această postare vă va conduce printr-o meditație relaxantă care vă va ajuta să vă curățați energia ta și îți permit să te simți mai limpede mental în 10 minute.

Lumânare
Salvie
Haine confortabile deja alese pentru când ieșiți din duș
Ulei de cocos sau hidratant favorit
Prosopul tău preferat

Programați această meditație pentru a fi un duș de cel puțin 10 minute înainte de culcare. PS ... asigurați-vă că faceți această meditație într-o stare de spirit sobră. Rotirile și zenul nu merg exact ca untul de arahide și jeleul.

Opriți-vă telefonul sau puneți-l în modul avion și nu îl duceți cu el în baie. Opriți televizorul și spuneți oricui locuiți că veți medita în următoarele 10 minute și va trebui să nu fie întrerupt in acel timp.

Începeți să rulați dușul la o temperatură medie/caldă. Ușoară lumânarea și înțeleptul de lângă chiuvetă sau undeva în apropierea dușului (asigurați-vă că nu există nimic în jurul lumânării ... siguranța primelor doamne !). Cu Înțeleptul, flutură trimisul în duș și spune următoarele afirmații 2X fiecare: