Centrul de aerobic acvatic din facilitatea de recreere Elgin

Îmbunătățiți definiția musculară și condiționarea cardiovasculară fără a vă stresa articulațiile. Acest antrenament cu impact redus încorporează posturi, mișcări și tehnici de respirație inspirate de yoga în apă pentru a vă ajuta să ardeți calorii, să eliberați stresul și să vă îmbunătățiți sentimentul de bine. Apa este un mediu sigur, ideal pentru ameliorarea durerii și rigidității artritei. Dacă suferiți de artrită sau o afecțiune asociată, acesta este programul ideal de exerciții pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți flexibilitatea, să reduceți rigiditatea și durerea articulațiilor și să vă creșteți rezistența în timp ce vă distrați.

elgin

Zile și vremuri

Deep H2O - luni, miercuri și vineri - 10:15 - 11:15

Taxa de activitate:

  • Membri: 55 USD
  • Rezidenți: 60 USD
  • Nerezident: 75 USD