Central de siguranță pentru gestionarea greutății

Dacă sunteți îngrijorat de greutatea dvs. și vă întrebați ce să faceți în acest sens, nu sunteți singur. Peste una din patru persoane din Marea Britanie sunt acum spânzurate. În 1993, doar 13% dintre femei și 16% dintre bărbați erau clasificate ca obezi, dar până în 2011 acest lucru a crescut la 24% pentru bărbați și 26% pentru femei.

A fi supraponderal vă poate afecta sănătatea în mai multe moduri diferite. De exemplu, bărbații supraponderali au un risc crescut de 57 la sută de cancer de prostată, iar supraponderalitatea dublează șansele de hipertensiune arterială. Șaptezeci la sută dintre pacienții cu boli de inimă sunt supraponderali, la fel ca 80 la sută dintre cei cu diabet zaharat de tip 2.

Cu toate acestea, nu trebuie să fii tu! Vă puteți schimba drastic sănătatea viitoare dacă puteți reuși să slăbiți câteva kilograme. Scăderea a doar 10 lbs vă poate reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2 cu 30% și artrita cu 50%.

Cel mai bun mod de a evalua dacă sunteți supraponderal este să vă calculați indicele de masă corporală utilizând măsurătorile înălțimii și greutății. Acest lucru vă va oferi o cifră care vă va spune dacă sunteți subponderal, greutate normală, supraponderal, obez sau obez morbid.

---