De ce Jordana Brewster nu va renunța niciodată la carbohidrați

Într-o lume a totul fără gluten, actrița nu se teme să împărtășească cât de mult iubește pâinea - și acum suntem și mai obsedați de ea.

Sănătatea și fericirea merg mână în mână, dar găsirea unui echilibru bun poate fi dificilă - mai ales pentru cineva cu un program la fel de ocupat precum actrița Lethal Weapon Jordana Brewster. Mama a doi copii (care este, de asemenea, foarte cunoscută pentru munca ei la filmele The Fast and Furious), a găsit o modalitate de a-și menține mintea și corpul sănătos, rămânând în concordanță cu programul familiei sale și luându-și timp pentru a rămâne sănătoasă. Ideea ei de îngrijire de sine? Să aibă o oră pentru sine, când nimeni altcineva nu este acasă.

Aici, încă șapte mișcări inteligente pe care Brewster le face în fiecare zi pentru a rămâne sănătos.

1. Obțineți zen de două ori

Actrița își propune să înceapă și să-și încheie ziua cu o meditație liniștită. „Mă centrează și mă motivează”, spune Brewster Health despre practica ei de meditație. "Practic meditația vedică, care este de douăzeci de minute de două ori pe zi. Deși am devenit mamă, sincer sunt doar cincisprezece minute, deoarece este foarte dificil să stai timp de patruzeci de minute, mai ales când copiii aleargă. Dar consider că cincisprezece sunt suficiente pentru mine să mă reîncărc și constat că apoi îmi oferă suficientă lățime de bandă pentru a avea răbdare. "

---