Cele șapte principii ale pierderii de grăsime - Brix Fitness
În fitness, nutriție, pe 07 mai 2018
Internetul este atât bun, cât și rău. Unul dintre lucrurile bune despre internet este că poți afla multe despre cum să slăbești și să-l ții. Din păcate, niciuna dintre informațiile despre scăderea în greutate pe care le aflați nu va avea sens dacă nu aveți câteva principii directoare care să vă ajute să le aplicați în viața voastră. Vreau ca aceste informații să vă fie utile, așa că am reunit aceste șapte principii, astfel încât să puteți filtra toate aceste informații prin acestea. Altfel, te vei simți copleșit și nu vei învăța nimic! Am primit aceste informații de la Dr. Ray Hinish și a crezut că este foarte puternic. Am vrut să o împărtășesc cu voi, ca să puteți trăi cea mai bună viață.
1. Pot exista doar două motive pentru care nu pierdeți în greutate: programul dvs. este de rahat sau urmărirea dvs. de rahat.
Șansele sunt că aveți un program extraordinar de slăbit, dar nu îl urmăriți corect. Dacă nu sunteți consecvenți, răbdători sau nu executați corect planul, atunci nu veți avea succes. De exemplu, dacă urmăriți programul doar cinci zile pe săptămână și apoi vă pierdeți mințile în weekend, nu veți pierde în greutate. Cu toate acestea, este posibil ca programul să nu fie potrivit pentru dvs. Dacă depuneți toată munca grea și încă nu vedeți rezultate, atunci este timpul să schimbați programul. Acest lucru ne conduce la principiul numărul doi.
2. Un program eficient de pierdere a grăsimii este diferit pentru toată lumea.
Există un singur program adevărat de pierdere a grăsimii pentru dvs. O singură mărime nu se potrivește tuturor atunci când vine vorba de pierderea în greutate, deoarece toți avem genetica, metabolismul și stilurile diferite. Prin urmare, pierderea de grăsime va arăta diferit pentru fiecare persoană. Nu te poți aștepta ca ceea ce a funcționat pentru prietenul tău să funcționeze pentru tine. Va fi nevoie de timp, răbdare, rezistență și consecvență pentru a găsi planul cel mai potrivit pentru dvs. Fii atent la ceea ce funcționează și la ce nu funcționează și apoi ia ceea ce funcționează pentru tine și păstrează-l în viața ta. Dacă ceva nu funcționează, atunci aruncă-l și uită de el.
3. Puterea de voință este o resursă epuizabilă.
Se va epuiza puterea! În cele din urmă nu veți putea conta pe puterea voinței voastre pentru a vă trece printr-o situație. Aceasta nu este o slăbiciune specifică pentru dvs. sau ceva ce credeți că se aplică doar altcuiva. Acest lucru se aplică tuturor. Fiecare decizie pe care o iei într-o zi îți ia puțin din puterea voinței tale. Și trebuie să iei o mulțime de decizii într-o zi. Vă puteți ajuta atunci când vine vorba de deciziile alimentare, pre-luând mesele. Dacă sunteți pregătiți, nu trebuie să luați nicio decizie, apelând la puterea voastră finită, pentru a face o alegere sănătoasă a mesei.