Cele mai bune uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate - Top 5 uleiuri și modul de utilizare corectă
Încărcarea este ceva ce încercăm cu toții să evităm. Totuși, există momente în viața tuturor, când mâncarea excesivă pare a fi singura modalitate de a ameliora stresul sentimental și de a ne goli capul de gânduri negative, chiar și temporar.
Mai rău încă, deși îngrășarea este cel mai ușor de făcut, pierderea în greutate poate fi unul dintre cele mai greu de realizat! Rețineți că uleiurile esențiale nu sunt o cale ușoară de ieșire. Mai degrabă, acestea ar trebui privite ca o metodă de susținere a eforturilor pe parcurs.
De ce uleiurile esențiale pot ajuta la pierderea în greutate
Uleiurile esențiale se adresează zonelor în care este adesea necesar sprijin în călătoria noastră de slăbire.
Îmbunătățesc metabolismul și stimulează digestia, ajutându-vă corpul să ardă mai multe calorii.
Uleiurile esențiale potrivite pot crește nivelul de energie și pot reduce oboseala. Când te simți mai energizat, dorința ta de a ceda la alimentația emoțională sau spontană este mai mică.
Uleiurile esențiale au proprietăți relaxante, care sunt foarte utile atunci când vine vorba de tratarea poftei de zahăr sau a simptomelor consumului psihologic.
Inhalarea uleiurilor esențiale potrivite poate suprima pofta de mâncare prin trimiterea de semnale către creier că vă simțiți plin.
Unele uleiuri esențiale pot descompune grăsimile datorită proprietăților lor stimulatoare diuretice și limfatice.
Datorită capacității lor de a regla nivelul de glucoză din sânge, anumite uleiuri esențiale sunt deosebit de benefice în combaterea poftelor.
Unii oferă un sprijin antiinflamator puternic, care vă poate ajuta să susțineți energia vindecătoare a corpului, care la rândul său favorizează pierderea în greutate.
Top 5 uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate
1. Ulei esențial de Cayenne (Capsicum Annuum)
Ardeiul Cayenne conține capsaicină, un compus care poate juca un rol important în arderea grăsimilor din burtă și prevenirea depozitării grăsimilor alături de țesuturile mușchilor.
Este excelent la îmbunătățirea digestiei prin stimularea fluxului secrețiilor stomacale, precum și a salivei. Ca stimulent natural (fără efectele secundare negative ale hipertensiunii arteriale, palpitații etc.), cayenne vă poate ajuta să depășiți oboseala și să vă restabiliți rezistența, astfel încât să puteți deveni mai activ.
În plus, datorită capacității sale de a îmbunătăți circulația sângelui, îmbunătățește absorbția alimentelor în corpul dumneavoastră.
Ca o sursă bogată de antioxidanți, inclusiv vitamina A, B6, C și E, precum și alți nutrienți valoroși, piperul de cayenne este un antioxidant puternic care vă poate stimula sistemul imunitar.
De asemenea, se crede că poate controla nivelul zahărului din sânge și are proprietăți de suprimare a apetitului.
Cayenne poate fi utilizat singur după amestec cu un ulei purtător, dar dacă doriți să îl amestecați mai întâi cu un alt ulei esențial, o opțiune bună ar fi menta pentru efectul său de răcire, precum și lavandă sau mușețel.
2. Ulei esențial de mentă (Mentha Piperita)
Când vine vorba de pierderea în greutate, menta funcționează ca un inhibitor al apetitului.
Crește metabolismul și promovează digestia, ceea ce duce la arderea mai multor calorii! În același timp, menta este bună pentru calmarea tractului digestiv prin ameliorarea acidității excesive.
Menta conține mentol, o substanță care relaxează mușchii corpului și ameliorează stresul mental. Stresul crescut are un efect negativ asupra metabolismului. Când anxietatea și stresul sunt reduse, metabolismul dvs. se va îmbunătăți.
Menta se amestecă excelent cu uleiurile esențiale de citrice, cum ar fi mandarina, bergamota, portocala și grapefruitul, care vă vor oferi un efect înălțător, dar în același timp liniștitor.
3. Ulei esențial de scorțișoară (Cinnamomum Verum)
În primul rând, uleiul de scorțișoară poate ajuta la menținerea unui metabolism normal și a nivelurilor bune de zahăr din sânge, ceea ce va reduce în consecință pofta de zahăr. În general, nivelurile instabile de zahăr din sânge provoacă pofte incontrolabile.