Zilele de post 16-17 - Excelența personală
Aceasta este actualizarea pentru zilele 16-17 ale postului meu de 21 de zile din februarie 2011 și probabil cea mai aprofundată serie de post pe care o veți găsi vreodată online. Dacă sunteți nou în materie de post, obțineți fundalul complet aici: Experiment de post. Accesați toate articolele mele despre post: Seria de post.
Iată statisticile pentru Zilele 16-17:
| Ziua 16 | Ziua 17 | |
| Greutatea de azi | 127,6 kg/57,6 kg | 126,3 lbs/57,3 kg |
| Diff vs. Ieri | -0,7 lbs/-0,3 kg | -0,7 lbs/-0,3 kg |
| Diferența totală | -17,4 lbs/-7,9 kg | -18,1 lbs/-8,2 kg |
| Consum de apă | 1,2 litri | 1,2 litri |
| Temperatura corpului | 34,9 C/93,9 F | 35,1 C/94,5 F |
Revizuire generală
Am trecut printr-o altă rundă de detoxifiere în ultimele două zile. Nu a fost la fel de severă ca Ziua 14, dar obositoare și impozitată la fel (fizic, mental și emoțional). Observ că detoxifianții au un model - există disconfort fizic, urmat de detoxifiere mentală și emoțională, iar acest lucru continuă o vreme până când brusc mă simt bine și bine, sugerând că detoxifierea anterioară sa încheiat. Acest lucru durează o perioadă scurtă de timp înainte de începerea următoarei runde de detoxifiere.
Detoxifiere fizică
Detoxifierea fizică în ultimele 2 zile a fost în principal greață și dureri de stomac. Uneori devine destul de incomod. Ieri m-am trezit cu o ușoară febră care s-a risipit rapid. Astăzi m-am trezit cu o durere în gât care s-a potolit aproximativ 3-4 ore mai târziu. În ultimele ore am experimentat simptome asemănătoare gripei, dar se pare că vor dispărea în curând.
După cum am menționat mai sus, după fiecare episod de disconfort, m-aș simți brusc bine și bine, lucru pe care îl consider ca un semn că corpul meu a terminat o rundă de detoxifiere. În acest timp, pot să mă ridic în picioare fără să mă simt ușor și să fac lucrurile normal, fără să mă simt epuizat. Aceasta durează de la 30 de minute la câteva ore înainte de începerea următoarei runde de detoxifiere.
Limba mea continuă să fie stratificată cu un strat gros alb. Bănuiesc că amărăciunea acoperirii contribuie la greață, așa că astăzi am scos stratul alb de pe partea exterioară a limbii mele, dezvăluind o suprafață frumoasă și roz dedesubt. Asta mi-a ușurat ușor greața.
Dezintoxicare mentală și emoțională
La fel ca în Ziua 14, am trecut prin detoxifiere mentală și emoțională în ultimele 2 zile, deși nu la același nivel cu Ziua 14. M-am simțit greu și nefericit mental, chiar până la a mă simți deprimat. Lucrarea prin sentimentele pe care le-am avut la un moment dat, prin gândirea prin ele sau descărcarea creierului, a ajutat destul de mult. Fiecare gând ar putea fi urmărit înapoi la incidente din trecut, indiferent dacă este vorba de alimente sau nealimentare. Multe dintre acestea reafirmă ceea ce am scris în ziua 6 despre mâncare pentru a urmări o anumită emoție, așa că nu voi repeta asta aici.
Am trecut prin atât de multe procesări emoționale și mentale în ultimele zile încât creierul meu se simte destul de epuizat în acest moment. Simt că am petrecut suficient timp lucrând în trecut pentru moment și este timpul să merg mai departe în viața reală. Orice altceva devine rapid meta-gândire - gândirea la gândire - și este contraproductivă. Mai multe despre acest lucru la sfârșitul articolului.
Pierdere în greutate
Astăzi sunt la 126,3 lbs/57,3 kg, adică -0,7 lbs/-0,3 kg vs. ieri și o pierdere de -18,1lbs/-8,2kg în total. În acest moment devin mai subțire decât ceea ce în mod ideal vreau să privesc. Cred că majoritatea femeilor din Singapore și-ar dori probabil să fie cât se poate de subțiri, dar de fapt sunt destul de mulțumită de aspectul meu în prezent. Nu vreau să arăt cu siguranță un pachet de oase și nici nu cred că este foarte atractiv. Deci, în ceea ce privește pierderea în greutate pentru repede, sunt bine să plec.