Cele mai bune măști de față pentru alergarea 2020 - Măști de față de top pentru antrenament
Măștile din pânză oferă un nivel suplimentar de precauție împotriva COVID-19 în timpul antrenamentului - iată alegerile noastre de top.
Alergarea a fost considerată un sport ideal de distanțare socială pe fondul pandemiei globale COVID-19. În calitate de alergători, putem căuta trasee goale sau putem explora noi cartiere cu mai puțin trafic pe jos. Cel mai rău caz? Sărim spre cealaltă parte a drumului pentru a evita alți pietoni.
Majoritatea alergătorilor și antrenamentelor în aer liber își fac antrenamentele fără mască, dar nu există nicio îndoială, bazată pe dovezi științifice crescânde, că purtarea unei măști sau a unei alte acoperiri a feței în interior sau în imediata apropiere a altora poate reduce semnificativ riscul transmiterii coronavirusului la alții.
Măștile din această revizuire au fost testate amănunțit, dar din cauza problemelor de aprovizionare sau a politicilor de vânzare cu amănuntul de marcă, nu toate sunt în stoc sau disponibile pentru cumpărare online. Dacă doriți să cumpărați online astăzi, vă recomandăm aceste cinci opțiuni. Unele au fost testate; pe altele le recomandăm pe baza tehnologiei lor sau pentru că provin de la mărci în care iubim și în care avem încredere. Vă rugăm să rețineți că unele măști nu au fost concepute ca măști de performanță (măști special create pentru activități sportive), cu excepția cazului în care se menționează altfel.
→ Cel mai bun all-around: Under Armour SportsMask. Cumpărați aici.
→ Cele mai ușoare: Boco X Performance Mask. Cumpărați aici.
→ Cea mai potrivită formă: Seirus BIO Arc Masque. Cumpărați aici.
→ Cel mai ușor de reglat: Mască Keen Together. Cumpărați aici.
→ Cel mai bun pachet: Caraa 5 Masti Universale. Cumpărați aici.
Rularea și transmiterea virusului
Un studiu publicat în iunie în Proceedings of the Royal Society a constatat că utilizarea pe scară largă a măștilor contribuie la reducerea ratelor de transmisie. Și un alt studiu din iunie, publicat în Health Affairs, a constatat că purtarea măștilor a dus la o încetinire a ritmului zilnic de creștere a COVID-19. Vestea bună când vine vorba de a alerga, spune Amesh Adalja, MD, cercetător principal la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, nu există dovezi care să sugereze că alergarea de către cineva pentru un scurt moment fără acoperirea feței va răspândi coronavirusul.
„Transmisia nu are loc printr-un contact fugitiv”, spune Adalja pentru Runner’s World. „Nu este o expunere semnificativă. Expunerea semnificativă este mai mică de șase picioare timp de cel puțin 10 minute. ”
Dar, în unele state - Pennsylvania, Massachusetts, New York, Texas, Arizona și California - guvernatorii cer oamenilor să poarte o mască sau o acoperire în spațiile publice atunci când nu pot menține o distanță de șase picioare. (Și pe măsură ce cazurile au început să crească în întreaga țară, aceasta este o mișcare inteligentă pentru a-i proteja pe ceilalți.) În alergarea unor puncte fierbinți precum de-a lungul râului Charles din Boston, de exemplu, este aproape imposibilă distanța socială, făcând măștile omniprezente. Adalja recunoaște că, dacă alergi alături de un prieten cu care nu ești în carantină, transmisia ar putea fi o problemă, iar purtarea unei măști va contribui la atenuarea acestui risc.
S-ar putea să fiți curios cu privire la studiul recent efectuat de cercetătorii de la Universitatea din Duke care a devenit virală. Acesta a sugerat că ghetre ar putea face mai mult rău decât bine, trimițând comunitatea care aleargă într-un tizzy. Am tratat-o aici în profunzime. (Spoiler: cercetătorii au clarificat că a purta ceva este mai bine decât nimic pentru a încetini răspândirea virusului.)