Cele mai bune gustări de ambalat pentru o drumeție lungă
Drumețiile pe distanțe lungi pentru perioade lungi de timp consumă rapid corpul nostru și nu este nimic mai rău decât să ne simțim epuizat chiar în mijlocul unei excursii de zile.
Cea mai bună modalitate de a combate aceste minime este să împachetezi gustări care să ofere corpului tău combustibilul și lovitura de care are nevoie pentru a porni.
Acestea sunt câteva dintre preferatele noastre.
Mixul de trasee este plin de nuci, fructe uscate, bucăți de ciocolată și cereale pentru micul dejun, iar mâncarea este un mod sigur de a te ridica și de a-ți continua drumul.
Glucidele îți oferă impulsul rapid de care ai nevoie, iar nucile îți vor oferi energia de susținere pentru a continua mai multe perioade de timp - o gustare excelentă pentru drumeții.
Nuci si seminte
Nucile sunt foarte bogate în grăsimi și calorii proteice, ceea ce vă va menține corpul în funcțiune pentru perioade mai lungi de timp.
Nu puteți greși cu migdale, semințe de dovleac, semințe de chia, nuci și caju. Nucile proaspete sunt de departe cele mai bune și mai sănătoase pentru dvs., așa că rămâneți la acestea.
Batoane energizante
Barele energetice sunt o soluție excelentă dacă rămâi cu adevărat în urmă și ai nevoie de o preluare super rapidă. De obicei, acestea conțin ingrediente care vă vor oferi acel lifting rapid pe care îl căutați, având în același timp niște alimente care eliberează lent acolo pentru a vă oferi energie prelungită. De asemenea, sunt de obicei destul de delicioase, alegeți câteva pentru a le lua ca gustare pentru drumeții.
Granola/Granola Bars
Consumul de granola sau baruri de granola în timp ce faceți drumeții este o idee minunată. Ovăzul este plin de fier și fibre, nucile sunt o sursă excelentă de grăsimi și proteine și sunt, de asemenea, destul de umplute, astfel încât să vă simțiți mulțumiți. Luați niște granola într-o mică pungă sau optați pentru opțiunea de bară de granola pentru a ușura viața.
Piure de fructe/legume
Dacă faceți drumeții doar o zi, atunci faceți puțină salată de fructe într-o oală, sănătoasă, delicioasă, iar fructele din zahăr se vor dovedi a fi o alegere excelentă pentru mine.