CELE MAI BUNE Făină de fulgi de ovăz cu banane (fără gluten) - Fit Foodie Finds
Începeți-vă dimineața chiar cu aceste pufos clătite cu banane de ovăz! Acest teanc incredibil de clătite este realizat cu o combinație de făină de ovăz și ovăz laminat, pe lângă ouă, ulei de nucă de cocos și, desigur, piure de banane!
Weekend = Clătite!
Pariați că bippy-ul meu, ziua de distracție de duminică începe cu clătite. Aș spune de 9 ori din 10 Mark și fac un fel de rețetă sănătoasă de clătite în weekend. De ce? Pentru că nu este nimic mai bun decât un teanc uriaș de clătite și sirop de arțar.
În plus, ne place, de asemenea, să avem un mic dejun rapid și ușor pregătit pentru a merge luni dimineața. Introduceți resturile de clătite!
Astăzi împărtășim o rețetă de mic dejun foarte solicitată - Clătite cu ovăz de banane! Majoritatea rețetelor noastre sănătoase de clătite de pe Fit Foodie sunt făcute cu o bază albă de făină de grâu integral, dar astăzi păstrăm această rețetă 100% fără gluten.
Puteți ghici ce făină am folosit? Ai inteles! Făină de ovăz! Pe lângă făina de ovăz, folosim și ovăz laminat pentru a obține textura respectivă. PS: nu aveți făină de ovăz? Scoateți blenderul și macinați niște ovăz laminat. În aproximativ 20 de secunde, veți avea făină de ovăz de casă!
Ingrediente pentru clătite de banane cu fulgi de ovăz
Pe lângă faptul că această rețetă este fără gluten, este și rafinată fără zahăr! Adăugați extract de vanilie și ulei de cocos și veți avea cele mai bune clătite sănătoase de fulgi de ovăz de pe internet!
Făină de ovăz măcinată: fara faina de ovaz acasa? Fara frica! Măcinați niște ovăz laminat într-o făină fină și sunteți bine! Dacă sunteți celiac, asigurați-vă că cumpărați versiunea certificată fără gluten de la magazin. Vă sugerăm Bob’s Red Mill.
Fulgi de ovăz: Nu ar fi clătite cu fulgi de ovăz fără fulgi de ovăz! În această rețetă am folosit ovăz laminat, astfel încât să puteți gusta acea textură delicioasă, masticabilă de ovăz!
Praf de copt: Pudra de copt este calea de urmat cu clătite! Veți avea nevoie de 1 linguriță.
Ouă: Ouăle nu numai că adaugă pufositate acestei rețete de clătite fără gluten, ci și proteine! Dacă sunteți în căutarea unei opțiuni vegane, puteți încerca să folosiți în schimb 2 ouă de in!
Piure de banane: Întrucât piureul de banane este singurul îndulcitor adevărat din această rețetă, cu cât se coace mai bine! Puteți, de asemenea, să compuneți sos de mere, dar va trebui să adăugați sirop de arțar.
Extract de vanilie: Nu pot merge prost cu un strop de extract de vanilie.
Ulei de cocos: Am scos untul și am folosit în schimb ulei de nucă de cocos pentru o aromă și o textură netedă!
Întrebări frecvente despre clătitele de ovăz cu banane
Cum faci clătite sănătoase cu banane? Ai nevoie doar de 7 ingrediente pentru a face clătite sănătoase cu banane. Se amestecă împreună făină de ovăz, ovăz laminat, praf de copt, ouă, piure de banane, vanilie și ulei de cocos. Apoi, gătiți la foc mic/mediu.