Cele mai bune cărți de sănătate, sănătate și motivație de citit în 2018
Obiective 2018: citiți mai multe.
Obțineți sfaturi de wellness, tendințe de antrenament, alimentație sănătoasă și multe altele livrate direct în căsuța de e-mail cu buletinul nostru informativ Be Well.
Imagine de fundal de iStock/Foxys_forest_manufacture
Se pare că în fiecare an obiectivul nostru este „citiți mai multe”, dar există două provocări: 1) citiți când? și 2) ce citești? Deși nu vă putem ajuta să rezolvați prima problemă - găsirea timpului pentru citire - vă putem ajuta să rezolvați a doua.
Aici găsiți 13 recomandări din unele dintre mințile geniale de sănătate și wellness din Philadelphia. Lectura placuta!
MetaAnatomy: Anatomy of a Yogi de Kristin Leal
Ce: O carte despre anatomia umană pe care veți dori să o citiți.
De ce: „Minunat pentru oricine practică yoga și este interesat să afle mai multe despre anatomie. Este una dintre cele mai accesibile (și amuzante!) Cărți de anatomie pe care le-am citit. ” - Adriana Adelé Akintobi, yoghin
365 Days of Wonder: Mr. Browne’s Precepts de R.J. Palat
Ce: Lecturi zilnice de mărimea mușcăturilor pentru amabilitate, curaj, dragoste și prietenie inspirate.
De ce: „Această carte este primul lucru la care ajung în fiecare dimineață. Oferă un început de zi care mă face să gândesc, să simt și să stabilesc intenția. Am citit multe cărți de sănătate/wellness/auto-îngrijire, dar această carte - în modul cel mai simplu, dar semnificativ - îmi amintește că există întotdeauna ceva de care trebuie să fii recunoscător, de care să lucrezi, condus mereu de bunătate. - Lauren Tornetta, Proprietarul REVive Studio
Ești un Badass de Jen Sincero
Ce: Un mod de a opri comportamentele de autosabotare și de a crea viața pe care o meritați.
De ce: „Este una pe care intenționez să o citesc în următoarea lună și este practic o carte pentru a vă reaminti să nu vă mai îndoiți de măreția voastră și să vă îmbrățișați măreția, dar cu simțul umorului”. - Taylor Merget, Instructor REVive Studio
Mănâncă destul în fiecare zi de Jolene Hart
Ce: Sfaturi nutriționale în valoare de 365 de zile, defalcate pe anotimpuri.
De ce: „Ori de câte ori am nevoie de o preluare rapidă după o zi lungă, pur și simplu ridic Eat Pretty Every Day de Jolene Hart. Este pur și simplu inspirat, distractiv, energic și ușor de citit, cu citate fabuloase! După ce am terminat cu câteva pagini, mă simt mult mai reîmprospătat! ” - Robyn Weisman, antrenor personal
Zdrobind-o! de Gary Vaynerchuk
Ce: Sfaturi de la zeci de influențatori și antreprenori pentru a-ți construi marca personală pe social media.
De ce: „Am citit mai întâi Crush It!, Precursorul acestei cărți despre cum să urmezi o carieră pe care o iubești și să îți încasezi pasiunile. S-a schimbat complet modul în care văd relația mea cu banii, căutarea mea de a ajuta mai mulți oameni, de a avea un impact mai mare și de a prospera în cariera mea de vis de a preda yoga. Știu că Gary nu va dezamăgi că va aduce sfaturi solide și puternice, care vor da un nerv în mine atât de profund, încât voi fi motivat să evoluez. ” - Jake Panasevich, Yoga Cu Jake yoghin