Aceasta; s Nu este vina ta pe care o poți; t Slăbiți un doctor; s ia
Nu este vina ta că nu poți pierde în greutate: un doctor ia.
Acest articol este scris în parteneriat cu Wholist (Whole-ist: este o joacă a cardiologului, a gastroenterologului, cum ar fi specializarea în întreaga persoană) - sunt dedicate să vă ajute să trăiți o viață mai sănătoasă, în mod natural. Suntem onorați să lucrăm cu ei.
„Adevărul te va elibera, dar mai întâi te va supăra”.
Am câteva vești proaste și vești bune pentru tine.
Vestea proastă este că majoritatea programelor de slăbire te-au dezinformat - chiar de-a dreptul mințindu-te.
Vestea bună este nu este vina ta că încă te lupți să slăbești.
După cum mi-am dat seama, încă în școala medicală, nici măcar medicii nu sunt educați corespunzător cu privire la rolul pe care îl joacă mâncarea, mișcarea și atenția în sănătatea noastră.
Sunt medic de urgență cu o experiență de peste un deceniu și chiar și cu tot ce știu despre corp, mi s-a întâmplat și mie!
Acesta este motivul pentru care am fondat afacerea mea online de coaching în domeniul sănătății, Wholist, în timp ce lucram în continuare cu normă întreagă ca medic. Este motivul pentru care vreau să vă împărtășesc povestea mea, astfel încât să nu mai puteți să vă bateți și să începeți să vă trăiți cea mai sănătoasă și mai plină viață.
Iată adevărul: nici o cantitate de numărare a caloriilor sau exerciții fizice nu vă va ajuta vreodată să vă mențineți și să vă mențineți cea mai sănătoasă greutate.
Aflați cele 3 schimbări cheie către starea de bine pe tot parcursul vieții:
Urmăriți seminarul meu web, gratuit >>
După ce i-am avut pe băieții mei frumoși, nebuni, mi-am pierdut urma propriului corp în primii câțiva ani de îngrijire a lor. M-am urmărit pe mine și prietenii din jurul meu, luptându-mă cu ceea ce este de făcut „corect” atunci când vine vorba de nutriție și controlul greutății.
Și suntem cu toții mame strălucitoare, de succes, educate și puternice, mulți dintre noi având diplome medicale sau de altă natură și locuri de muncă excelente. Dar cantitatea de zgomot și sfaturi contradictorii a fost copleșitoare și ne-am simțit cu toții confuzi și rușinați de problemele noastre de „voință” legate de alimente.
M-am simțit în afara elementului meu; Aveam bucăți din corpul meu care mă rușinau; Nu puteam ține pasul cu activitățile mele, așa cum făceam înainte - chiar și cu toate aceste cunoștințe pe care le aveam ca medic.
Nu țineam greutatea când o pierdeam, chiar dacă mâncam „sănătos” și făceam mișcare.
Într-o zi am avut un gând ... Cred că acesta este doar eu nou și va trebui doar să-l accept.
Și aproape că am făcut-o ... Apoi m-am enervat.
Așa că m-am scufundat adânc în știință. Împreună cu peste 300 de ore de cercetare concentrată pe greutate, nutriție și alimente cu 20 de ani de experiență, educație și dezvoltare personală/profesională, am aflat ce funcționează. Apoi, mi-am pus în aplicare cercetările și am văzut rezultatele pentru mine în timp ce greutatea mea scădea și sănătatea mea se îmbunătățea.
Acum, că știam adevărul, eram și mai supărat. A trebuit să o împărtășesc lumii. Așadar, am creat un program și l-am validat pe clienți și ... s-a născut Wholist și programul nostru unic de știință pentru greutate bazat pe știință.
Programul Wellness pentru greutate este cel mai bun medicament al stilului de viață. Folosim știința pierderii în greutate bazată pe dovezi și antrenamentul personal - incluzând mentalitatea și stilul de viață - pentru a ne ajuta clienții nu numai să slăbească, ci și să îmbunătățească energia, starea de spirit și somnul, iar datele arată că poate chiar preveni și inversa bolile.
Programele de pierdere în greutate pentru femei, în special, sunt centrate în mod istoric pe dietă. De asemenea, sunt destul de lovite sau ratate, cu o rată generală de eșec de 75%.
Sunt toate rele? Nu.
Sunt multe discutabile? Este sigur să presupunem acest lucru.
Programul Wholist Weight Wellness reunește experiența mea personală și medicală cu expertiza și cunoștințele echipei de vârf a antrenorilor de sănătate și wellness pe care i-am adunat pentru a vă ghida prin procesul de recalibrare a corpului și minții, un stil de viață minuscul și ușor schimbare la un moment dat.
Colegii mei antrenori de mentalitate și greutate și vreau să vă ajut să preluați controlul asupra sănătății fizice, emoționale și a creierului, astfel încât să nu mai aveți nevoie să numărați o altă calorie, să continuați o altă dietă sau să găsiți un alt mod nou de a vă pedepsi corpul.
Merită să spun din nou: nu mai numărați niciodată o altă calorie, nu luați altă dietă sau nu găsiți o nouă modalitate de a vă pedepsi din nou corpul.