Cele mai bune aplicații pentru postul intermitent 20 Fit
Postul intermitent (IF) poate fi dificil de urmărit, dar aceste aplicații intermitente de post vă permit să vă dați seama mai ușor de fereastra de mâncare și post. Cu multe aplicații care oferă opțiuni de urmărire pentru o anumită dietă intermitentă de post, cum ar fi 16: 8 și 5: 2, nu a fost niciodată mai simplu să începeți. Mai jos am enumerat cele mai bune aplicații de post intermitente, având în vedere fiecare obiectiv de fitness și dietă. Citiți mai departe pentru a găsi aplicația IF potrivită pentru dvs.!
Zero - Aplicație de post curată și simplă
Cele mai bune caracteristici ale aplicației Zero Intermittent Fasting
- Program personalizat de post: Puteți alege dintre mai multe ferestre de post prestabilite sau vă puteți crea propriul program cu o durată de până la șapte zile.
- Uită-te înapoi la obiceiurile tale de post: Cu o funcție instantaneu ușor de accesat, care trece cu vederea istoricul dvs. intermitent de post, aplicația Zero vă permite să vă vedeți rapid progresul. În plus, acesta este un instrument excelent pentru a urmări cu ușurință tendințele din dieta dvs. pe perioade mai lungi de timp și pentru a vedea orice lacune din rutina dvs. de fitness.
- Designul direct al aplicației: O altă caracteristică excelentă a acestei aplicații de post este că poate trimite notificări către Apple Watch, amintindu-vă că fereastra pentru mâncare se închide în următoarea oră.
- Gratuit și nu necesită abonament: Aplicația Zero este gratuită și este disponibilă atât pe App Store, cât și pe Google Play.
Aplicația LIFE - Instrument Keto Dieta excelent
Cele mai bune caracteristici ale aplicației LIFE Intermittent Fasting
- Estimează cât timp sunteți în cetoză: Una dintre cele mai unice caracteristici ale aplicației LIFE este că puteți urmări cât timp a fost corpul dumneavoastră în cetoză (producția de energie care conduce dieta „ceto”). Aplicația LIFE recomandă utilizarea unui „contor de cetone” care măsoară cantitatea de cetone din sistemul dvs. printr-o probă de sânge cu vârful degetului. Adunând aceste informații și urmărindu-le prin aplicație, veți avea avantajul de a vedea o imagine mult mai completă a obiceiurilor și rutinei zilnice de post.
- Repede cu prietenii: Această aplicație are, de asemenea, o caracteristică a comunității care vă permite să adăugați prieteni pentru a vedea unde se află în fereastra lor de post. O modalitate perfectă de a face ca o provocare de fitness la birou sau prieten să fie mai conectată și încurajatoare.
- Urmărirea punctelor multiple de date: Împreună cu urmărirea cetonelor, aplicația LIFE vă poate urmări și greutatea, măsurătorile corporale și nivelurile de glucoză. Cu toate aceste puncte de date diferite într-un singur loc, este foarte ușor să vă vedeți progresul pe mai multe niveluri diferite, ceea ce face ușor să observați tendințele din dieta dvs. și cum reacționează corpul dumneavoastră.
- Gratuit și nu necesită abonament: Aplicația LIFE este gratuită și este disponibilă atât în App Store, cât și în Google Play.