Cele mai bune alimente sănătoase de mâncat la Mall EatingWell

Indiferent dacă faceți cumpărături la mall sau luați o mușcătură la aeroport, terenurile alimentare pot prezenta o provocare în ceea ce privește obiceiurile alimentare sănătoase. Bate tentațiile de la curtea alimentară urmând aceste sfaturi ușoare de alimentație sănătoasă.

alimente

Când ți-e foame, curtea alimentară îți oferă zeci de opțiuni din care să alegi. Dar nu este atât de ușor să-ți dai seama ce să mănânci dacă încerci să faci alegeri sănătoase. Am parcurs opțiunile de luat masa pentru a vă ajuta să luați decizii sănătoase data viitoare când sunteți blocat la curtea alimentară.

În primul rând, dacă doriți mexican, săriți tortilla și comandați burrito-ul ca un castron sau salată pentru a economisi 300 de calorii. Încărcați-le cu legume fajita și salsa, care sunt atât sărace în calorii, cât și bogate în fibre. Încheiați masa mai ușoară cu guacamol în loc de smântână.