Cele mai bune alimente pentru partajare - Comandă în blog
Există o mulțime de beneficii care trebuie obținute atunci când împărțiți alimente cu alții. Spargerea pâinii poate elimina barierele și ne ajută să explorăm noi culturi și să construim legături mai puternice cu ceilalți. Fie că este vorba de a sta la cină cu cei dragi sau de un simplu prânz de lucru cu colegii tăi, poate duce la o persoană mai fericită și mai sănătoasă.
Mâncarea ne aduce împreună, așa că iată câteva motive pentru care trebuie să vă luați bestia sau echipa și să mâncați împreună!
Avantajele partajării unei mese
Rămâi conectat
Indiferent dacă luați prânzul cu colegii de serviciu, luați cina cu familia și prietenii sau faceți rețele la o conferință, mâncați cu alte persoane ajută la consolidarea legăturilor și la construirea de relații. Un studiu realizat în 2015 de Universitatea Cornell a constatat că mâncarea împreună poate contribui la stabilirea unor legături mai puternice cu colegii lor și la creșterea performanței la locul de muncă. Mâncarea reunește oamenii, indiferent de vârstă și clasă socială și vă permite să împărtășiți povești, să râdeți și să vă bucurați de compania celuilalt.
Obiceiuri alimentare mai sănătoase
Studiile au arătat că adulții tind să facă alegeri alimentare mai sănătoase atunci când sunt într-un grup. Un alt studiu a constatat, de asemenea, că copiii care au mâncat împreună cu familia au mai multe șanse să mănânce mai sănătos.
Mâncând împreună eliberează emoții pozitive
Luând o masă cu alții îți poate stimula starea de spirit și unele studii au demonstrat chiar că poate ajuta la ameliorarea depresiei.
Invata ceva nou
Fie că sunteți cu familia sau cu prieteni noi, să mâncați împreună este o modalitate excelentă de a vă extinde orizontul. Interacționați cu colegii din alte departamente, stabiliți legături mai puternice cu echipa dvs., aflați despre culturi noi - mâncarea este limba universală care reunește pe toată lumea.
A cladi increderea
Făcând un pas înapoi la rădăcinile noastre instinctuale, împărtășirea aceleiași alimente cu oamenii este una dintre cele mai bune modalități de a construi încredere. Trimite un semnal subconștient către creierul nostru care ne permite să știm că mâncarea este sigură și că persoanele cu care le distribuiți pot avea încredere. Aceasta este o parte a creierului nostru pe care se bazează pentru a construi relații și încredere în triburile sau echipele noastre.