Cele mai bune 9 geluri energetice, mestecături și bare pentru rulare din 2020

Păstrați-vă nivelul de energie ridicat în timp ce vă antrenați

Barbie Cervoni MS, RD, CDCES, CDN, este dietetician înregistrat și specialist certificat în îngrijirea și educația diabetului.

  • Nutriție și hidratare
  • Începători
  • Pierdere în greutate
  • Motivație
  • Distanta lunga
  • Prevenirea leziunilor
  • Încălțăminte, îmbrăcăminte și echipament
  • Banda de alergare care rulează
  • Antrenament de curse
A vedea tot

Editorii noștri cercetează, testează și recomandă în mod independent cele mai bune produse; puteți afla mai multe despre procesul nostru de examinare aici. Este posibil să primim comisioane pentru achizițiile făcute din linkurile noastre alese.

Cel mai bun general: Clif Bar Energy Chews

geluri

Blocurile Clif Shot sunt o modalitate excelentă de a umple carbohidrații și electroliții de care are nevoie corpul dumneavoastră. Sunt foarte portabile, moi și ușor de mestecat, la fel ca bomboanele gumă. Unii alergători cărora nu le place gustul sau consistența gelurilor preferă Shot Blocks. Sunt disponibile într-o varietate de arome, inclusiv: cireșe negre, ghimbir, cran-Razz, citrice, portocale și căpșuni.

Unele arome pot conține cofeină.

Cel mai bun absorbant rapid: GU Energy Original Nutrition Sports Gel energetic

GU Energy Gels sunt un favorit printre alergătorii de maraton, deoarece sunt absorbiți rapid și eficient de corpul tău. Unele arome includ fasole de vanilie, ciocolată revoltată, mandarină, banană de căpșuni și nud gustos. Unele arome conțin cofeină.

Cel mai bun gel de degustare: Fasole sport Jelly Belly Quick Energy

Fasolea Jelly Belly Sport este o opțiune gustoasă și convenabilă pentru a mânca pe fugă. Disponibile în șase arome diferite, fasolea sport conține carbohidrați pentru energie, electroliți pentru a le înlocui pe cele pe care le pierdeți prin transpirație și vitaminele B și C. Au un gust foarte asemănător boabelor de jeleu Jelly Belly, dar sunt doar puțin mai sărate . Alergătorilor cărora nu le place gustul sau consistența gelurilor sportive, aceste fasole sportive sunt o alternativă excelentă. Unele arome conțin cofeină.

Cea mai bună bară: Bara de ciocolată neagră cu unt de arahide

Dacă într-adevăr nu vă place gustul sau consistența gelurilor sau a mestecărilor, este posibil să preferați o bară. Barele tip sunt făcute din toate ingredientele naturale, bogate în nutriție, pe care le puteți pronunța. Cu zeci de opțiuni din care puteți alege, veți găsi probabil una care se potrivește gustului și nevoilor dvs. alimentare. Dimensiunile mai mari sunt de aproximativ 200 de calorii, deci una sau două bare vă pot duce pe o perioadă lungă de timp. De asemenea, vin în dimensiuni minime, care sunt de 110 până la 130 de calorii pe bară.