Cele mai bune 7 suplimente dietetice carnivore revizuite și testate Lumens sălbatice

Sunt necesare suplimente pentru o dietă carnivoră? În primul rând, ce este dieta carnivorilor? Dieta carnivorelor este practic un produs exclusiv animal dieta complet lipsită de alimente vegetale. Este simplu: mâncați carne (poate lactate) și beți apă.

Susținătorii dietei carnivore spun că dieta este optimă prin faptul că nu este nevoie să utilizați suplimente, presupunând că sunteți o persoană sănătoasă. Cu toate acestea, se pare că există unele avertismente și recomandări de la persoanele care iau dietă în comunitate, așa că le-am încercat.

Mai jos veți găsi cele mai bune suplimente dietetice pentru carnivore pe care le-am găsit în timp ce participam la comunitatea carnivorilor și făceam de fapt dieta.

(Acestea se bazează exclusiv pe opinie și nu pe fapt. Nu interpretați greșit acest post ca pe un sfat medical. Căutați un medic pentru toate întrebările medicale.)

Dacă doriți să economisiți timp și să vă uitați doar la lista mea, iată-l aici. Dacă sunteți curios cum am ajuns aici, vă rugăm să continuați să citiți. Motivele mele provin de la unii dintre cei mai buni medici și practicanți în dietă ceto și carnivore.

Lista de top 7 suplimente dietetice carnivore:

1. Redmond Real Salt „Sare de mare antică”
2. Magneziu
3. Sare Nu de potasiu
4. Suplimente ancestrale Organe de vită hrănite cu iarbă (deshidratate)
5. BioOptimizatori HCL Acid clorhidric
6. Suplimentele ancestrale Vezica biliară cu bile și ficat de bou
7. Enzymes by MassZymes - Supliment de enzime digestive premium pentru femei și bărbați - Formula enzimatică cea mai puternică de pe planetă

Mai jos veți găsi potențiale motive pentru care aceste suplimente pot fi benefice.

Gripa Keto/Carnivore

Când am început dieta carnivore în 2018, am fost avertizat că unul dintre simptomele schimbării dietei este gripa ceto, care poate fi numită și gripă carnivoră.. Această gripă nu este adevărata gripă, dar are unele simptome similare.

Ce cauzează gripa Keto/Carnivore?

Am recurs la Dr. Opinia lui Ken Berry despre cauzele gripei ceto/carnivore. Pe scurt, el afirmă că există 3 cauze principale.

El spune că severitatea simptomelor dvs. poate fi legată de dietă, de exemplu, dacă ați practicat o dietă paleo, antiglonț sau cu conținut scăzut de carbohidrați, este posibil să aveți mai puține probleme.

# 1 Retragerea din carbohidrați și zahăr

Glucidele, cerealele, zaharurile și uleiurile din semințe sunt dependente. Ce se întâmplă când un dependent de droguri încetează să mai ia droguri? Retrageri!

Când mergeți carnivor, eliminați în esență carbohidrații și puteți obține unele dintre aceste simptome de sevraj:

• Dureri de corp
• Frisoane
• Mâncărime/erupții cutanate
• Durere de cap
• Oboseală
• Nassau
• Constipație
• Depresie/Anxietate
• Crampe musculare
• Doar pentru a numi câteva

# 2 Spălarea fluidului corporal

Dr. Berry spune că atunci când aveți insulină cronică, ca urmare a unei diete bogate în zahăr/carbohidrați, corpul dvs. stochează lichide excesive. Când mergi carnivor, corpul tău scapă de excesul de lichid care poate provoca epuizarea nivelurilor de magneziu și potasiu.

Din acest motiv, unii oameni văd scăderi ale greutății corporale de la 3 sau mai multe kilograme în câteva săptămâni.

Dr. Berry menționează, de asemenea, că majoritatea americanilor sau occidentalilor au deja un deficit de magneziu și potasiu.

# 3 Îmbunătățiri ale inflamației

Este posibil ca, dacă consumați o dietă americană standard sau una bogată în carbohidrați, zaharuri, cereale și uleiuri procesate, să aveți inflamații.

Când mergi carnivor, reducerea inflamației corpului tău se poate îmbunătăți și, ca urmare, corpul tău eliberează lichide stocate. Când se întâmplă acest lucru, sarea (clorura de sodiu) merge cu ea.

Dr. Berry spune că este posibil să aveți un deficit de sare.

El recomandă sărarea cărnii și amintirea că toate mamiferele au nevoie de sare pentru a supraviețui, așa că nu vă fie teamă să o adăugați în dieta dumneavoastră.

Majoritatea oamenilor din comunitatea dietelor carnivore recomandă Redmond Real Salt. Trebuie să iau găleată completă de 10 kilograme pentru că trec atât de mult! Iată link-ul de găleată de 10 kilograme.

Cele mai importante suplimente pentru combaterea gripei keto și a gripei carnivore

Acum, când ați fost avertizat cu privire la gripa ceto și carnivore, voi împărtăși câteva dintre suplimentele pe care le-am folosit pentru a combate simptomele și ceea ce Dr. Berry recomandă și altor susținători ai dietei carnivore.

Rețeta mea de băutură împotriva gripei electrolitice Keto-Carnivore

1. 16-24 uncii de apă vie de izvor sau apă filtrată cu osmoză inversă sau chiar apă spumantă
2. 1/2 TSP de Redmond Real Salt „Sare de mare antică” (Sarea mea preferată de pe piață)
3. 1/2 TSP pe Nu-Salt (potasiu)
4. 1 până la 2 TSP de carbonat de magneziu (Atenție: începeți cu mai puțin, deoarece acționează ca un laxativ și vă va oferi pantaloni dezastru dacă nu aveți grijă!)
5. Amestecă și bucură-te.

De asemenea, puteți experimenta și adăuga mai mult sau mai puțin în funcție de nevoile dvs. Cu toate acestea, Dr. Paul Saladino și alți medici avertizează să folosească acest supliment și alte suplimente dacă aveți probleme cu rinichii. Consultați întotdeauna medicul înainte de a experimenta suplimente.

De asemenea, folosesc acest amestec ca băutură pre sau post-antrenament pentru a umple electroliții pierduți.

Cumpărăm Redmond Real Salt în vrac pentru a economisi bani. Familia noastră trece prin multe!

Elemental Labs Pachete de reîncărcare a electroliților

O altă sugestie este de a cumpăra o cutie de pachete de electrolit preamestecate ale lui Robb Wolff. Le pun în birou și mașină și le am întotdeauna ca opțiune dacă am nevoie de ele. Fiecare pachet are următoarele:

1. Sodiu/sare: 1000 mg
2. Potasiu: 200mg
3. Magneziu: 60mg

Aveți grijă, deoarece cele aromate au 2 grame de carbohidrați din extractul și aromele de stevia. Dacă nu doriți să respectați versiunea Raw Unflavored.

3 pachete de amestec de electroliți.

Nu pot să nu menționez cealaltă pulbere de electrolit pre-amestecată, care este acum fabricată de producătorul meu preferat de sare Redmond Real Salt. Da, băieții aceștia au acum o grămadă de produse sănătoase (chiar și pastă de dinți), iar amestecul lor de electroliți nu dezamăgește.

Această pulbere se numește Re-lyte și este ambalat cu electroliți și minerale. Fiecare porție are:

• Sodiu: 1000 mg
• Potasiu: 500 mg
• Pulbere de apă de cocos: 100 mg
• Clorură: 1585 mg
• Calciu: 75mg
• Magneziu: 60mg
• +60 de urme de minerale

Îți oferă trei arome din care să alegi. Aceste link-uri vă vor duce la site-ul web Redmond, care ar trebui să vă ofere o reducere de 15%, dar dacă nu doar introduceți WILD la plată și asta ar trebui să facă truc

---