Cele mai bune 7 cursuri de dans online din 2020
Descarcă cele mai bune mișcări de oriunde
Alegerile noastre de top
"Dacă sunteți un dansator cu experiență, puteți învăța coregrafia de la început, apoi accelerați mișcările pentru a obține un antrenament de dans cu intensitate ridicată."
Cel mai bun pentru Pole Dancing: 123poling - Pole Dance Warm-Up
„Această clasă de 23 de minute va provoca fiecare mușchi din corpul tău în timp ce te va învăța mișcările de bază ale dansului cu stâlpi.”
Cel mai bun pentru Dance Cardio: Tracy Anderson - Metamorfoză
„Dacă îți place ceea ce metoda Tracy Anderson are de oferit, poți să te alături studioului de antrenament online pentru mai multe cursuri de dans cardio.”
„Dacă sunteți în căutarea unei clase de dans care să combine un pic de balet cu jazz și hip-hop, vă va plăcea această clasă gratuită SHINE Dance Fitness Express.”
„Unul dintre cele mai bune antrenamente online de dans nu este doar gratuit, dar este și atât de bun, încât vei dori să-l iei din nou și din nou.”
"Dacă sunteți nou în acest stil de dans, STEEZY Studio oferă, de asemenea, videoclipuri tutoriale pentru a vă învăța elementele de bază ale coregrafiei pentru diferitele stiluri pe care le oferă."
„În plus față de sala de bal, veți învăța swing latin, agitație și hop, sărituri și salturi și multe altele.”
Alegerile noastre de top
Cel mai bun general: Reebok de 40 de minute x Antrenament Les Mills BODYJAM
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Nou la coregrafie? Nici o problemă. Actrița Nina Dobrev se alătură echipei BODYJAM pentru combinația supremă de house, hip-hop, trap și multe altele. Dansează alături de Dobrev este directorul programului BODYJAM, Gandalf Archer-Mills, și directorul programului SH'BAM, Rachael Newsham.
Această clasă de 40 de minute de la Les Mills și Reebok organizează mișcările încet și le repetă, astfel încât să puteți învăța coregrafia pas cu pas înainte de a pune totul împreună. În plus, această clasă de antrenament este gratuită, astfel încât să o puteți lua din nou și din nou. Dacă sunteți un dansator cu experiență, puteți învăța coregrafia devreme și apoi accelera mișcările pentru a obține un antrenament de dans cu intensitate ridicată.
Odată ce ați făcut o idee despre ceea ce BODYJAM are de oferit, accesați site-ul Les Mills și verificați programul său de abonament online. După o perioadă de încercare gratuită de 14 zile, Les Mills On Demand costă aproximativ 15 USD pe lună, cu tarife mai mici dacă plătiți în avans pentru un an. Aplicația mondială de fitness oferă, de asemenea, antrenament de forță, arte marțiale, yoga, ciclism, bară și condiționare sportivă.
Cel mai bun pentru Pole Dancing: 123poling - Pole Dance Warm-Up
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Cursurile de dans cu pole-uri necesită putere, rezistență și dorința de a renunța la nesiguranțele legate de corpul tău; necesită și tehnică și flexibilitate. De aceea, cursurile de la 123poling vă pot ajuta să vă duceți pole dance-ul la nivelul următor.
Dar, dacă sunteți nou în acest stil de dans, vă recomandăm să urmăriți câteva dintre cursurile demo ale acestui brand înainte de a vă învârti pe stâlp. Pentru a simți nivelul de fitness necesar unei lecții de dans cu stâlpi, 123poling oferă o încălzire gratuită fără stâlp. Această clasă de 23 de minute va provoca fiecare mușchi din corpul tău în timp ce te va învăța mișcările de bază ale dansului cu stâlpi.
Odată ce v-ați abonat la site, veți avea acces la peste 100 de tutoriale predate de dansatori profesioniști de pol. În tutoriale, veți afla poziții de la etaj, variații și modificări, pregătiri, exerciții și diferite moduri de a intra și a ieși din mișcările de pol.
123poling oferă o perioadă de încercare gratuită de 15 zile pentru a încerca cursurile și a învăța din tutoriale. După finalizarea procesului, un abonament lunar vă va costa aproximativ 20 USD. Acest abonament lunar vă oferă acces la mai mult de 680 de tutoriale.
Cel mai bun pentru Dance Cardio: Tracy Anderson - Metamorfoză
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Tracy Anderson este o renumită (și iubită) dansatoare și antrenor de vedete. Această clasă gratuită de dans de mare intensitate este o introducere excelentă în metoda ei. Timp de 30 de minute, ea te va face să sari, să te canelezi și să-ți scuturi șoldurile la un ritm techno. Clasa are o senzație de jazz-funk și cu siguranță veți obține o transpirație imediat. Ceea ce face ca acest curs să fie un astfel de succes este că mișcările de dans sunt relativ ușor de învățat. Trebuie doar să aveți un nivel de fitness intermediar până la avansat.
Dacă vă place ceea ce metoda Tracy Anderson are de oferit, vă puteți alătura studioului său de antrenament online pentru mai multe cursuri de dans cardio. Acest program de abonament online oferă antrenamente pentru începători, intermediari și avansați de fitness și niveluri de dans. În fiecare săptămână, veți primi un nou antrenament de 30 de minute pentru forța totală a corpului și o cursă de dans cardio de 30 de minute.
Tracy Anderson Online Studio oferă o perioadă de încercare gratuită de 14 zile pentru a încerca cursurile de dans cardio și de forță totală a corpului. Este o idee bună să profitați de aceste două săptămâni, deoarece după finalizarea procesului, un abonament lunar vă va costa în jur de 90 USD.