Dieta bogată în calorii 5000 ~ 6000 calorii pe zi - Forumuri
Instrumente pentru fire
Căutați fir
Dieta bogată în calorii 5000
6000 de calorii pe zi
156lbs. I-am spus Dr.-ului meu suplimentele pe care le luam, cum ar fi masa gravă și masa celulară, precum și o proteină de cazeină și o vitamină multiplă. Doctorul meu mi-a spus să renunț la toate suplimentele și vrea să mănânc pur și simplu mai mult. Ea a spus că suplimentele sunt o risipă de bani, dar nu mă pot opri să mă gândesc la cât mă va costa 6000 de calorii pe zi. De asemenea, lucrez la un loc de muncă normal (tura de noapte), deci este dificil fără utilizarea suplimentelor.
Pentru a vă spune puțin despre mărimea mea, am 5 '11 "și, de obicei, rămân aproape de 153 lbs. Sunt slabă, cu foarte puțină grăsime corporală.
Poate cineva să ofere sugestii cu privire la ceea ce aș putea mânca, îmi place să mănânc mult, dar este greu să găsești timp să mănânc atât de mult, mai ales fără utilizarea unui câștigător de greutate. Sau poate câteva link-uri către un plan bun de masă. Mi-ar plăcea să ridic în jur de 180 de kilograme de masă musculară slabă, iar medicul meu crede că pot să fac asta doar prin a bea mult lapte și a mânca înghețată. Dr.ul meu spune că este nutriționistă, așa că cred că ar trebui să o cred, dar am vrut să verific aici și să arunc doar acolo pentru a vedea ce ar putea face alții.
Sunt de acord din toată inima.
Ceea ce eu nu de acord cu totuși, mănâncă 5.000 până la 6.000 de calorii pe zi, la 153 lbs. de ce ai nevoie de atâtea calorii? Faceți o mulțime de activități extreme?
În ceea ce privește întrebarea dvs. - pizza, nachos, fast-food, gogoși, înghețată, ciocolată. Toate sunt calorii, toate delicioase.
Nu vă faceți griji când iti mananci mesele. Le puteți mânca oricând doriți, chiar dacă este la 6 dimineața când ajungeți acasă și sunteți pe cale să dormiți.
Ce e în neregulă cu acele alimente?
OP - Care este factorul dvs. de activitate?
Alimente - înghețată, unt de arahide, ciocolată, bucăți de carne grase etc.
Urmăriți-mă într-o aventură încântătoare (Jurnalul Meu):
Sunt de acord din toată inima.
Ceea ce eu nu de acord cu totuși, mănâncă 5.000 până la 6.000 de calorii pe zi, la 153 lbs. de ce ai nevoie de atâtea calorii? Faceți o mulțime de activități extreme?
În ceea ce privește întrebarea dvs. - pizza, nachos, fast-food, gogoși, înghețată, ciocolată. Toate sunt calorii, toate delicioase.