Cele mai bune 10 bănci de greutate pentru antrenamente la domiciliu 2020
Pentru că a face step-up-uri pe canapea nu funcționează.
Dacă vă dedicați antrenamentelor la domiciliu, probabil că aveți deja niște echipamente de bază. (Dacă nu, începeți cu aceste gantere de top și benzi de rezistență aprobate de antrenor.) Dar dacă sunteți serios în ceea ce privește antrenamentul de forță, merită să investiți într-o bancă de greutate - și nu, băncile de antrenament nu sunt doar pentru tipii care doresc la piept apasă un milion de lire sterline.
Deși banca dvs. standard, cu greutate plană, vă oferă o platformă ușoară pe care să efectuați exerciții de împingere, cum ar fi prese cu gantere sau cu bile, oferă, de asemenea, suprafața robustă de care aveți nevoie pentru rânduri sau scufundări de câini de pasăre și multe altele. Și să poți face aceste tipuri de mișcări pe o suprafață stabilă, ridicată, nu este doar mai ușor pe genunchi decât pe podea - o greutatea bancă vă va oferi șansa de a efectua exerciții cu o gamă mai mare de mișcare. Procedând astfel, vă veți crește mobilitatea și veți avea șansa de a deveni și mai puternic provocându-vă corpul într-un mod diferit.
În plus, există o bancă concepută pentru fiecare spațiu și fiecare mușchi pe care doriți să-l lucrați. Aveți nevoie de suport pentru prese de umăr? O bancă înclinabilă reglabilă ți-a primit (literalmente!) Spatele. Doriți să vă declanșați cu adevărat nucleul? O bancă abdominală cu declin menține corpul inferior blocat și încărcat, astfel încât să vă puteți sculpta abdomenele cu cele mai eficiente ședințe de până acum.