Cele 8 alimente cu Super Puteri Detoxifiante Plan de Detoxifiere pe 21 de zile

Ceai verde este un super detoxifiant. Conține o mulțime de polifenoli bogați în antioxidanți care protejează ficatul de deteriorarea toxinei. Ceaiul verde ajută, de asemenea, la reducerea colesterolului și poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă și a anumitor tipuri de cancer. Este un înlocuitor excelent pentru cafea în timpul 21 Day Detox. Antioxidanții sunt la maxim atunci când ceaiul este cofeinizat, fierbinte (mai degrabă decât înghețat) și are o presiune generoasă de suc de lămâie.

Varza de broccoli sunt de fapt plante de broccoli minuscule. Semințele de broccoli încolțite au de 20-150 ori beneficiile pentru sănătate ale broccoli. Cercetările arată că consumul zilnic de varză de broccoli îmbunătățește eliminarea poluanților din mediu. Broccoli și mugurii de broccoli sunt bogate în glucozinolați (transformați în sulforaphane = luptători împotriva cancerului) care pot spori capacitatea ficatului de a pregăti toxinele pentru eliminarea din corp. Ca bonus, mugurii de broccoli scad riscul de cancer, boli de inimă și diabet.

Kale - La fel ca broccoli și mugurii de broccoli, această legumă din familia brassica scade și riscul de cancer. Kale este încărcat cu vitamine și minerale, flavonoide bogate în antioxidanți și glucozinolați (luptători împotriva cancerului). Cel mai important, kale oferă un sprijin complet pentru sistemul nostru de detoxifiere a ficatului - îmbunătățind ambele faze ale detoxifierii ficatului prin neutralizarea și eliminarea toxinelor.

Curcumă - Acest condiment galben de gătit conține componenta activă curcumină (compusul care îl face galben și oferă beneficii pentru sănătate). Studii ample de curcumină au demonstrat în repetate rânduri capacitatea de a susține procesele de detoxifiere a ficatului. Curcumina poate reduce riscul de cancer prin inhibarea activării unor agenți cancerigeni, crescând în același timp neutralizarea și eliminarea altora. Suplimentarea cu curcumină sprijină detoxifierea ficatului. În plus, adăugarea de curcuma la alimente atunci când gătiți va oferi unele beneficii pentru sănătate. Un vârf de piper negru va crește biodisponibilitatea curcuminei atunci când este adăugat la rețetele care necesită curcumă.