Cele 10 sfaturi ale unui cardiolog Philly pentru a renunța la COVID-19 l l Opinia expertului
Mulți copii care merg la facultate se confruntă cu „bobocii 15”, o poreclă dată creșterii în greutate datorită unei diete bogate în carbohidrați constând în calorii goale nelimitate. Cei mai mulți își pierd rapid greutatea și se adaptează la noua lor realitate. Probabil că acest fenomen nu se va produce în aceeași măsură anul acesta, întrucât atât de multe cămine se închid din cauza coronavirusului.
Dar acum există o problemă diferită, mai de rău augur, care afectează americanii de toate vârstele: Carantina 15.
În calitate de cardiolog, acord o mare atenție sprijinirii pacienților în controlul greutății lor. Am văzut mulți pacienți care s-au îngrășat o cantitate extraordinară de la începutul pandemiei. Cauza: nu infecția care pune viața în pericol, ci consumul unei cantități prea mari de alimente greșite și lipsa exercițiilor fizice. În același timp, stresul și frica afectează starea de spirit, depresia și tiparele de somn, toate acestea declanșând creșterea în greutate.
Această creștere în greutate este adesea însoțită de scuze bune. „Sala de gimnastică a fost închisă”, „a fost prea cald să merg”, „singura mea plăcere au fost dulciurile” sunt trei dintre principalele motive pentru care am auzit.
Pentru pacienții cardiaci, supraalimentarea și creșterea în greutate care duc la diabet slab controlat pot fi mortale, iar comportamentul sedentar agravează totul. Persoanele supraponderale sunt mult mai susceptibile de a avea complicații din cauza COVID-19.
Chiar dacă mulți oameni în vârstă sau cei cu afecțiuni medicale preexistente pot fi încă reticenți să părăsească casa pentru o plimbare, constat că majoritatea oamenilor doresc în continuare să-și vadă personal medicul. Am acum mai puține vizite de telesănătate decât acum câteva luni. Oamenii vor să fie examinați și să li se verifice tensiunea arterială și ECG.
Dar, indiferent dacă văd pacienți în persoană sau prin telesănătate, temele despre creșterea în greutate și inactivitatea sunt atât de frecvente încât mă găsesc oferind același sfat de nenumărate ori. Iată ce le spun pacienților mei; Sper că te poate ajuta și pe tine.