Susținerea unei diete sănătoase în timpul COVID-19 Pandemic Burke Neurological Institute Weill Cornell

În acest timp al focarului de coronavirus, este important să mențineți o dietă sănătoasă pentru a menține o minte sănătoasă pozitivă și un nivel de energie vibrant. Răsfoiți aceste sfaturi și resurse pentru a vă ajuta cu aprovizionarea, curățarea și pregătirea alimentelor.

covid-19

Programe de agricultură susținută de comunitate locală (CSA)

Din iunie până în noiembrie, bucurați-vă de produse proaspete de la fermă și susțineți o fermă locală înscriindu-vă la un program CSA. Găsiți o fermă cu o locație convenabilă de preluare sau un serviciu de livrare săptămânal.

  • Roxbury Fram
  • Ferma Stoneledge

Mănâncă o dietă sănătoasă

Începeți ziua corect cu micul dejun și mese echilibrate și hrănitoare pe tot parcursul zilei. Gustările sănătoase, cum ar fi nucile, fructele proaspete și uscate, biscuiții de cereale integrale și unturile de nuci sunt preferate față de alimentele bogate în grăsimi, săruri bogate și zaharuri procesate.

Siguranța alimentelor la domiciliu

Dietele sănătoase includ un echilibru de fructe și legume proaspete. Urmați acești pași simpli de spălare, răcire, separat de CDC. Universitatea Cornell oferă și nu și răspunsuri la întrebări frecvente.

Rămâneți în siguranță când plecați de acasă

Când plecați de acasă pentru a obține elemente esențiale în timpul focarului de coronavirus, puteți ridica întrebări despre cum să vă mențineți în siguranță și să îi protejați pe ceilalți. Mai jos sunt o resursă pentru a răspunde la întrebări.

Ore exclusive la supermarketuri

Multe supermarketuri oferă ore de cumpărături persoanelor în vârstă și persoanelor care trăiesc cu un handicap. Când este posibil, încercați să faceți cumpărături în timpul orelor exclusive. Magazinele din apropierea dvs. care ar putea participa includ:

  • Culme | Luni până vineri între orele 07:00 - 09:00
  • Al lui Balducci | Prima oră în fiecare zi | Livrare prin delivery.balduccis.com
  • Costco | Marți, miercuri și joi între orele 08:00 și 09:00
  • DeCicco & Sons | Luni - Duminică 8 AM - 9 AM
  • Stew's Leonard's | Cu o oră mai devreme în fiecare zi
  • Stop & Shop | În fiecare dimineață, între orele 06:00 și 07:30
  • Ţintă | Prima oră de cumpărături în fiecare miercuri | Comandați online pentru ridicare, transport sau transport.
  • Piața proaspătă | Luni până vineri între orele 08:00 - 09:00
  • Piața Harrison | În fiecare dimineață între orele 07:00 - 07:30
  • Comerciantul Joe | În fiecare zi, între orele 9:00 și 10:00, membrii echipajului vor menține o linie suplimentară în fața ușii principale pentru clienții noștri seniori.