Cei mai buni pantofi pentru mersul pe jos cu greutate excesivă (dec
Căutați cei mai buni pantofi pentru femei de mărime mare? Nu sunteți sigur care ar putea fi cele mai bune mărci care vând pantofi de mers pentru o persoană grea?
Mersul pe jos este o activitate excelentă și a ajutat mulți oameni, care anterior nu făceau niciun fel de exercițiu, să se ridice și să-și lase canapele! Cu toate acestea, există ceva de care ar trebui să fii conștient: pentru o persoană grea, poate fi o capcană pentru genunchi și gleznă.
În primul rând, nu mergeți niciodată pe jos cu pantofi de gimnastică obișnuiți! Acestea sunt rigide și nu sunt concepute pentru a se potrivi mișcărilor piciorului de umblători obezi. În schimb, pantofii de mers sunt flexibili și mai mult sau mai puțin amortizați, în funcție de tip: încercați să alegeți cei care vi se potrivesc cel mai bine și simțiți-vă confortabil.
Când tehnica de mers este bine efectuată, adică atunci când este realizată corect, greutatea corporală nu joacă un rol important și aproape orice pereche de pantofi poate fi purtată. Cu toate acestea, atunci când începem să facem plimbări lungi și încă nu am făcut progrese, greutatea ne poate deteriora mai mult decât în cazul unei persoane cu greutate medie, ale cărei leziuni ar putea fi ușoare sau chiar imperceptibile.
Înțelegerea greutății corporale
Acestea fiind spuse, înțelegem că supraponderalitatea sau o persoană obeză trebuie să acorde o atenție deosebită alegerii pantofilor de mers pe jos. Uneori, ne este greu să ne recunoaștem că aparținem acestei categorii, motiv pentru care este probabil mai bine să consultăm unul dintre multele tabele online care ne spun dacă suntem sau nu supraponderali și în ce măsură.
Amintiți-vă că va trebui să găsiți un echilibru între ceea ce vă pot susține articulațiile și greutatea totală. Puteți face o evaluare calculând indicele de masă corporală (cunoscut și sub denumirea de IMC) și, dacă veți constata că indicele este între 27-28, faceți cu siguranță parte din această categorie și ar trebui să căutați pantofi pentru persoanele cu obezitate morbidă.