Ceea ce mănânc - Idei de mâncare sănătoasă - Addison; cu Țara Minunilor
Aaaaa ... ia o cafea cu lapte și o afine, sau poate o pâine prăjită cu cafea neagră și avocado;-), și pregătește-te pentru o lectură. Unul lung. Pentru că trebuie să încep mai întâi cu cea mai lungă prefață din istoria prefațelor blogului ...
În primul rând, ceea ce am vrut cu adevărat să intitulez această postare pe blog a fost „Ceea ce știu că ar trebui și trebuie să mănânc pentru a pierde în greutate, așa că folosesc această postare pe blog pentru a mă motiva din nou - Idei de masă” Dar există acest lucru numit Google și SEO, iar Google a crezut că este un titlu teribil și prea lung, așa că l-am schimbat.
În continuare, nu sunt nutriționist, dietetician, profesionist în slăbire sau chiar nimeni incredibil de mic. Sunt doar o fată care a pierdut 100 de kilograme în urmă cu aproximativ șase sau șapte ani și a scris o postare pe blog despre asta și mulți dintre voi ați văzut-o și continuați să mă trimiteți prin e-mail pentru idei de masă.
Și, în cele din urmă, nu sunt un blogger de alimente. Nici bucătar. Nici un fotograf alimentar. De fapt nu-mi place să gătesc. Deloc. Așadar, vă împărtășesc cele mai ușoare idei de masă vreodată.
Așadar, acum că am acoperit faptul că NU sunt un profesionist, aș dori să împărtășesc gândurile și sfaturile mele neprofesionale. Chiar cred cu adevărat și aș jura că 90% + din pierderea în greutate este ceea ce și cum mănânci. Da, asta vine de la o fată căreia nu îi place să se antreneze și care nu a alergat niciodată și cel mai probabil niciodată un maraton. Cu toate acestea, provine și de la o fată care a slăbit mult fără ca mega să se antreneze. Cu toate acestea, cred că este foarte important și că a fi tonus și a construi mușchi va ajuta la pierderea în greutate. Dar vă promit, urmăriți ce mâncați și urmăriți cum cade kilogramele.
În continuare, în seria mea de sfaturi neprofesionale, personal nu cred în a lua suplimente, pastile pentru slăbit sau ceva de genul acesta pentru a slăbi cu succes ȘI a-l menține. Totul vine de la cineva care a încercat TOTUL. Cred că poți pierde în greutate în acest fel, dar când se pierde foarte repede și în felul acesta, cred că metabolismul tău devine împiedicat de a pierde în greutate atât de repede. Și cel mai important, de fapt nu înveți cum să mănânci, motiv pentru care ai câștigat totul în primul rând.
După cum am spus mai înainte, acum aproximativ șase ani am trecut de la 220 lbs (da, tocmai am scris asta pentru ca lumea să vadă) la 120 lbs. Nu am prăbușit dieta, nu am luat pastile, nu am căutat ajutor profesional și nu am ... nu am mâncat. Pur și simplu am scăpat de fiecare lucru din frigider și cămară, am citit o carte minunată care m-a învățat cu adevărat cum să mănânc și am devenit 110% hotărât să slăbesc. Cred că fiecare dintre aceste trei lucruri sunt atât de importante. Deci, haideți să discutăm despre acestea ...
Acum au trecut aproape șapte ani și, în cea mai mare parte, am păstrat toată greutatea pe care am pierdut-o. Fluctuez între 120 și 130 de lire sterline, dar astăzi am 134, așa că sunt încă o dată în mega „mod motivat”. Am constatat că, odată ce ați pierdut în greutate, este mult mai ușor să vă țineți departe și să fiți prea obsedat de ceea ce mâncați nu este la fel de crucial. Încerc totuși să mănânc foarte curat în timpul săptămânii și apoi mă distrug puțin în weekend. Dacă ieșim să mâncăm într-o săptămână, o să beau un shake în acea zi pentru prânz. Nu este foarte ușor, dar este posibil. Este vorba despre a intra într-o rutină. O rutină ușoară și realizabilă pentru dvs.!