De ce; totul cu moderatie; poate duce la pierderea în greutate

de asemenea poti fi interesat de

Pe parcursul călătoriei de slăbire, veți auzi adesea prieteni și familie spunând expresia „totul cu măsură” atunci când discutați despre alegerile dvs. nutriționale. „Totul cu moderație” apare atunci când vorbiți dacă ar trebui sau nu să mâncați fast-food într-o seară agitată sau când decideți dacă ar trebui să mâncați ultima bucată de tort pentru desert. Deși această zicală se poate aplica unor situații din viața ta, nu ar trebui folosită atunci când vorbești despre sănătatea și nutriția ta.

Unii experți în fitness și nutriție spun că nimic nu îi deranjează mai mult decât clișeul „totul cu măsură”, deoarece deschide calea poftei, mâncării excesive și dificultăților de slăbire. La urma urmei, persoanele cu alergii alimentare mănâncă cantități mici de alimente la care sunt alergice cu moderare sau le evită complet pentru a menține o sănătate bună? Același concept ar trebui să se aplice și celor care doresc cu adevărat să slăbească și să devină mai sănătoși.

Iată trei motive pentru care „totul cu măsură” poate fi în detrimentul obiectivelor generale de sănătate și de slăbire.

---